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超市果酱添加剂吓死人,自己做的好吃十倍

2016年05月12日 09:25 阅读次数:105
标签:养生食谱
没有哪个孩子不爱果酱吧!有了它,可以搭配面包、做蛋糕卷、制作水果茶、调果味酸奶、加入冰激凌及其他冷冻甜点,甚至用鸡蛋饼卷着它吃也可以。总之,能用到糖的地方都可以用它来替代,比简单加糖更多了营养成分和保健物质。那我们今天自己动手做吧!
不过每次看到市售的果酱瓶上那些标示的添加剂,为了孩子的健康,你是不是稍微的有些担心呢?这些果酱为什么存放时间这么久,颜色鲜亮,味道还好?因为里面有这些:
稳定剂:可以使烂水果重新恢复光泽,颜色鲜亮;
着色剂:为一些没有完全成熟的水果原材料补充颜色;
凝固剂:充当果胶使用,是果酱更有胶质感;
增稠剂:增加果酱粘稠度,口感可以更好;
防腐剂:可以使果酱保质期长达1—2年之久;
甜味剂:让果酱具备酸甜的口感,孩子特别爱这种味道;
消泡剂:使果酱在加工过程中不产生泡沫,瓶装更好看;
抗氧化剂:防止水果在制作过程中氧化变色,以致颜色难看。

那么,从今天开始就在家自己做吧!自制果酱又香甜又可口,重要的是,没有以上任何添加剂哦!不过需要注意的是,果酱含糖很高,每天食用量以1-2勺为宜。

草莓果酱

步骤:
1、选新鲜草莓,洗净去蒂,控干;
2、把草莓切块,小草莓一切为二,大草莓多切几刀;
3、放两勺白糖搅拌均匀,腌制十分钟;
4、将腌制好的草莓倒入锅内,小火慢熬;
5、熬出水后加入适量 冰糖,继续慢熬,边熬边搅拌,防止粘锅;
6、待锅中的草莓都熬化了,搅拌无大颗粒的即可;
7、晾凉后装入密封玻璃罐,入冰箱冷藏,第二天就可以享受美味啦!

香草凤果酱

步骤:
1、选新鲜凤梨一个,削皮洗净,控干;
2、把凤梨果肉切成拇指大小丁,取少量香草籽,切2个柠檬挤汁
3、柠檬汁、冰糖、香草籽及香草荚加入切好的凤梨丁中,拌匀,密封冷藏腌制一晚,将凤梨水分浸出;
4、次日,大火煮沸,认真清理浮沫后转小火熬制,边熬边搅拌,防止粘锅;
5、熬制水分略感,搅拌粘稠状,关火,晾凉;
6、晾凉后装入密封玻璃罐,入冰箱冷藏,第二天就可以享受美味啦!


桑葚果酱
步骤:
1、桑椹洗净后,去蒂(最好用剪刀沿桑椹将蒂剪掉),控干;
2、将晾干的桑葚置容器内,加白砂糖,搅拌均匀,腌制30分钟;
3、将腌制出水后的桑葚倒入陶罐熬制,边熬制边搅动,防止粘锅;
4、熬制一小时左右,直到桑葚变成泥状,加入麦芽糖和柠檬汁继续熬煮;
5、熬煮至汤汁变浓稠,关火,晾凉;
6、晾凉后装入密封玻璃罐,入冰箱冷藏,能保存3个月左右;
7、天气热了以后,用桑葚酱做个 酸奶冰棒,健康营养又美味哦!


香橙果酱
步骤:
1、选用新鲜的香橙,洗净,晾干;
2、鲜橙去皮去内膜取里面的果肉,果肉加清水、柠檬汁用搅拌机搅碎,果皮切小细条待用;
3、将果肉放入锅中,加适量白糖,搅拌均匀,开始熬制;
4、熬20分钟后,加入切细的果皮继续熬制;
5、熬煮至果酱浓缩,呈粘稠状即可;
6、晾凉后密封入玻璃瓶放进冰箱冷藏,可保存1个月哦!


苹果果酱

步骤:
1、选用新鲜的苹果2个,柠檬2个,洗净,控干
2、苹果去皮,切小丁,柠檬挤汁备用;
3、将苹果、柠檬汁与冰糖搅拌均匀,用保鲜膜封好,放入冰箱腌制一夜;
4、次日将腌制好的果肉入锅熬煮,边熬边搅拌,防止粘锅;
5、熬煮至果酱浓缩,呈浓稠状即可;
6、关火后趁热装入玻璃瓶中,倒扣晾凉;
7、倒扣30分钟后洗净瓶身,置于室温3~7天再放进冰箱中冷藏。


芒果果酱

步骤:
1、选新鲜成熟的芒果,去皮去核切块备用;
2、把切块的芒果放入搅拌机,打成泥;
3、将泥状的芒果入砂锅,加适量白糖或冰糖慢熬;
4、边熬边搅拌,防止粘锅;
5、待芒 果泥水分蒸发,熬制浓稠时即可;
6、晾凉后密封入玻璃瓶放进冰箱冷藏。


樱桃果酱

步骤:
1、选用新鲜的大樱桃,用 水洗净,用筷子去核;
2、将樱桃切成小块备用;
3、切好的樱桃入容器,撒适量白糖冷藏2小时腌制出水;
4、腌好的樱桃加冰糖和少量纯净水入锅内熬制;
5、变熬制边搅拌,至浓稠状;
6、晾凉后装入玻璃瓶密封冷藏即可。

山楂果酱

步骤:
1、选新鲜山楂,洗净后去蒂去核,切成小块备用;
2、切好的山楂加入适量清水、冰糖和半个柠檬汁腌制2小时;
3、腌制好的山楂入锅内进行熬制,边熬边搅拌,防止粘锅;
4、熬制山楂酱浓稠状,关火加入少许干桂花,搅拌均匀;
5、盖上锅盖焖至果酱自然变凉;
6、晾凉后的果酱入搅拌机打成细腻的果泥状;
7、装入密封罐里冷藏保存!冰箱冷藏可保存一个月!

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