碳酸饮料、果汁类饮品

在国外禁止给小学生买或者喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会影响到孩子对钙的吸收，还会使胃部产生饱胀感，影响食欲;这类饮料中往往含糖量较高，还会添加各种香精和色素，不仅影响食量，还不能提供正餐能给予的营养，势必会影响到孩子身体发育。

而果汁饮料，大多是由水、糖、香精等制作而成，或许会加入少量的原果汁，但在制作和储存过程中，营养已经消耗掉许多，并没有什么营养价值，家长可选择给宝宝食用新鲜水果，或自制鲜榨果汁来代替市场上的果汁类饮品。

色彩鲜艳的零食

色彩鲜艳的零食是小孩子最爱，但这些食物却对身体伤害最大。这是因为，色彩鲜艳的零食中，添加了大量的人工色素等食品添加剂。随手拿起一包零食，你就可以发现，配料表中至少有5、6种添加剂，长期食用，里面的有害物质会囤积在孩子体内，损伤身体健康。

高热量、高油脂食品

这类食品包括油炸、腌制等垃圾食品，多食不仅仅会使孩子发胖，由于这类食品往往有高热量、高糖、高防腐剂等特点，还会损害孩子健康，导致宝宝孩子出现多动、注意力不集中等现象。所以对于垃圾食品，家长要坚决说“不”，平常可用一些健康的小零食，如酸奶、新鲜水果等代替垃圾食品。