挑战世界级难题——帮助孩子戒掉吃手瘾

宝宝一到了一定的年纪就会开始吃手，看到宝宝吃手，就有不少家长开始担心了，害怕手脏容易导致宝宝生病。但如果强制性阻止宝宝吃手，这样的做法对孩子健康成长反而不利。

你真的了解宝贝吃手吗

最近，有不少家长反映宝宝吃手的问题，对于初为父母的他们而言，很难理解宝宝为什么会吃手，甚至到了四五岁还在吃手。而家里帮助带小孩的老人们，往往采取强制干预的办法来阻止孩子吃手的习惯，貌似可以很快使问题得到解决。

宝宝到了2-3个月之后开始吃手，是智力发育正常的表现，是孩子的探索行为，不需要阻止。当宝宝能把手放在嘴巴里啃的时候，说明宝宝的运动肌群与肌肉控制能力已经相互配合、相互协调了。

4-6月的婴儿吃手是感知力的发展，这时，不但吃手，还会把抓到的玩具等任何物体放到嘴里，家长不用紧张，不用制止，口内探索利于宝宝感知能力的发展。

6个月以后，多数孩子出牙了，出牙时宝宝会感觉不舒服，孩子通过咬自己的手指、拳头或其它物品来安抚自己。就像我们大人腿酸时，按揉肌肉可以缓解疼痛，是一个道理。可以给孩子咬牙胶，达到轻轻按摩牙龈的作用。但很多婴儿还是喜欢咬自己的手指、拳头，不用给孩子过度纠正。

1岁后的宝宝吃手，主要是寻求安全感，宽松、温馨家庭气氛会增加孩子的安全感，家长要避免过度指责批评孩子。如果孩子长时间专注地吃手，家长需要引导孩子，把注意力从手指转移到玩具、画册等色彩鲜艳的东西上。当宝宝吃手时，可以给他磨牙饼干，或磨牙棒，把小手解放出来。

可能很多家长会担心手不干净，或者把手吃的变形以及影响牙齿发育等，这些对于1岁以内的宝宝都不用过于担心。这时候只要注意卫生，避免接触外界病菌就可以。

学龄前的孩子如果还在吃手，也许是心理原因所致。家长应该与孩子多交流，了解孩子心理状况，比如是否感觉孤独、无聊，家长对他关注的少、陪伴的少。孩子是否处在紧张、陌生或者有压力的环境下等，并帮助孩子扩大兴趣范围，鼓励他们逐渐戒掉不良习惯。

目前对于孩子吃手的问题，家长主要存在两方面的误区，一个是在孩子两三岁的时候不让吃手，有的采取强制性干预措施，包括语言暴力、身体暴力或者通过抹辣椒、抹黄连，试图阻止孩子吃手。其实这样对孩子的心理会有很大的影响，比如增加孩子的挫败感。还有一部分家长，孩子三四岁仍在吃手，却漠不关心，放任自流。这时候应该帮助孩子多找找玩伴儿，丰富他的精神世界和娱乐生活，多给予一些关注和鼓励。

想让孩子改掉吃手、咬指甲的习惯，还可以适当采取表扬和鼓励的方法。只要孩子有一点点进步就应该给予表扬和鼓励。坏习惯的形成需要时间，而好习惯的培养也同样需要时间，一定要有足够的耐心。

戒断吃手的妙招针对3岁以下的宝宝

使用安抚奶嘴

这个年龄段的宝宝吃手主要是在夜间睡觉的时候，建议使用安抚奶嘴去代替手。安抚奶嘴既满足了宝宝的吮吸需求，又不会影响宝宝的牙齿健康，但任何替代品都不能长期依赖。

妈妈的膝盖时间

有一种说法是，对宝宝来说，3岁以前是“妈妈的膝盖时间”，意思就是3岁以前宝宝应该是围绕在妈妈身边的，妈妈不应该因为忙碌让宝宝独自去玩，应该给宝宝有更多的身体接触和互动，比如一些亲子游戏，用心去陪伴他/她。这时宝宝要观察你的反应，跟你互动，两手又占着，自然就没有精力去吃手了。

针对3岁以上的宝宝

捕捉孩子的心理动态

上面已经提到，3岁以上的孩子吃手，很可能是出于紧张、焦虑甚至是无所适从。家长这个时候要敏锐的捕捉孩子的心理状态，要帮宝宝慢慢去适应陌生的环境。

游戏分散宝宝注意力

由于3岁以上的宝宝吃手很可能是因为无聊或者无所适从，这个时候家长首先要检讨自己，是不是给孩子提供的家庭环境没有满足孩子的心理需要。要多开展一些宝宝感兴趣的活动，陪宝宝做一些有趣的游戏，不让宝宝感到无聊或者无事可做。

涂鸦鼓励法

3岁以上的很多宝宝都喜欢涂鸦，自己乱画一些东西。妈妈可以做一些表格，每次一吃手就让他自己打一个勾。假设每三个小时总结一次，第一个“三个小时”可能吃了6次手，打了6个勾，第二次总结就可能减少到5次，以此类推。这样，宝宝看到自己在慢慢变化，就会明白一个道理：只要坚持，我是可以做到不吃手的。对宝宝来说，这是一种心理强化。

不要常说“别吃手”

有的妈妈看到宝宝吃手，会带点强制性地直接说“别吃手”。这种做法看似对宝宝有一定的威慑力，实际上对宝宝来说是一种心理暗示，是在不断加深“吃手”这个词在他/她脑海中的印象，这就像如果现在告诉你不让你想象一只粉红色的大象，估计很少有人能控制住自己真的不去想。所以当看到宝宝吃手的时候，不要去强化“别吃手”这个概念，而可以去抱抱他，亲亲他，把宝宝的小手占用过来，这样就慢慢弱化了“吃手”这个概念。