奶水快退光了，还有救吗?

我的宝宝即将满3个月，一开始因婆家认为母奶不够吃，就开始餵配方奶，后来我开始试着亲餵，可是宝宝不爱。婆婆说吸不到奶，可是宝宝才3天大时，一次可以挤30〜40ml，后来回家后我是24小时在顾宝宝，所以挤奶时间没那么密集，约一天挤4次，一次140〜180不等，但宝宝很快的食量大开，一次要吃120ml，3小时就需要吃一次，只好配方奶搭配多一点。但也因为这样，加上他睡眠时间短，我太疲惫没挤，奶量就这样越来越少。没想到他2个月打完预防针，开始不爱瓶餵、爱亲餵，但当时我的奶量超少根本不够吃，他就变得要吃不吃的，接着我的月经就来了，现在完全不会胀奶，怎么挤也只有20ml左右。

如果想再试试哺餵母乳，甚至全亲餵，有可能吗?我该怎么做?现在亲餵他一下子就因吸不到奶而哭，我只能再餵配方奶。可是这样下去，我的奶量都无法提升，感觉已经快煺光了，怎么办?

亲爱的妈妈，您好!

您的宝宝目前将近3个月大，而且看起来相当仰赖配方奶。虽说这样的情况要再转为全母乳并不容易，但母乳哺餵就是「有志者事竟成」，目前最重要的，是请您加把劲先刺激奶量提升，才可能有转机。

提升奶量，密集挤乳最重要

您的宝宝由于搭配配方奶，可能很早就接触到奶瓶，在没有亲餵得非常上手的情况下就接触奶瓶，通常会使宝宝出现乳头混淆的状况。宝宝会用错误的嘴型来吸吮妈妈的乳房，即使您说他不爱瓶餵爱亲餵，但由于嘴型不当，这样可能黏在妈妈身上的时间很长，但无法有效吸到足够的奶水。

您之前可以挤奶140〜180ml，但现在只有20ml，因此，刺激奶量会是目前的重点。提升奶量别无他法，最重要的就是密集的挤乳，如果时间允许的话，希望您能2〜3小时挤一次，10〜15分鐘就停止，做好心理準备，不管挤出多少奶水都别被打倒;而夜间，也最好能起床一次来挤奶。如果能以这样的频率持续一段时间，通常就可以看到奶量慢慢地增加。奶量上升以后，通常宝宝也会比较有意愿在妈妈身上好好喝奶。这样的追奶过程可能会令妈妈觉得疲惫，请您要把握时间多多休息，趁宝宝睡觉时就一起补眠，充足的体力也是帮助您追奶的良方。

修正宝宝含乳方式&取得家人共识

如果您希望能够回到亲餵的模式，那么，修正宝宝的含乳会是重要的一环。这部分，可寻求专业的协助。您可就近求助于母婴亲善医院的产科卫教师、母乳哺餵谘询门诊、国际认证泌乳顾问或参加母乳聚会等。但是根据我们协助母亲的经验，还是要提醒您，最好先和家人沟通、取得共识，并得到家人的支持，否则光是妈妈一头热，但家人在旁泼冷水，反而让妈妈更加心力交瘁呀!

月经来了≠奶量没了

您提到月经已经来了，许多母奶妈妈会担心，月经来潮是不是意味着奶量将会从此一蹶不振。其实月事通常只会影响奶量一两天，之后奶量还是会回復的，所以不须为此太过焦虑，只要照着上述的方式努力追奶就行了。

持续挤奶!别让母奶节节败退!

最后，要釐清一些观念。宝宝出生后，塬本每个妈妈都是有奶的，初期看似奶量不多，但量少质精，刚好足够新生儿所需，藉由宝宝的频繁吸吮，母亲的奶量就会慢慢上升。其实您在宝宝3天大时就能挤出30〜40ml，算是非常多!但如果开始添加配方奶，而且在宝宝喝配方奶的过程中妈妈没有挤奶，等于乳房接收的刺激变少，大脑会告诉身体──可以减量了!很多妈妈就这样从一点点配方奶开始，越加越多，母奶则节节败煺，这还不说宝宝可能已经出现的乳头混淆所带来的负面影响呢!最后只要家人再多给一点点压力，很容易就撤煺、完全转为配方奶了，相当可惜。