这 14 个广为流传的哺乳「经验」，可能会害了孩子和你

谣言 8

哺乳期间不能吃 XX 食物

很多新妈妈本着「一切为了宝宝好」的理念，放弃了很多美味。

但其实，除了酒精、含汞高的鱼(可能影响宝宝的神经系统发育)和可能导致宝宝过敏的食物外，没有什么食物是特别需要忌口的。

除此之外，某些食物，比如辣椒、香料、部分蔬菜水果(比如洋葱、西兰花、橙子、草莓)可能会影响母乳的味道，让宝宝不喜欢。如果出现这种情况，也建议避免这些食物。

正确做法：在哺乳期，食物多样、均衡营养非常重要。除了少数需要注意的地方，家人能吃的，你也能吃。

谣言 9

妈妈心情不好时，母乳中会出现有害成分，不能哺乳

请放心，妈妈的情绪变化并不会改变乳汁的成分。

情绪不好时，乳汁的量可能会减少，但乳汁的质量不会受影响。

正确做法：对于新妈妈们来说，保持好心情很重要。但如果情绪不好时，也不要因为某些奇怪的谣言而放弃了母乳喂养。

谣言 10

感冒了，就不能给宝宝喂奶了

普通感冒对哺乳没有影响，妈妈体内的感冒病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝，从而增强宝宝对感冒的抵抗力。

但是一些复方感冒药可能会影响母乳分泌，所以哺乳期妈妈不要自己乱吃感冒药，还是交给靠谱的医生来选择。

正确做法：感冒了，完全可以继续母乳喂养，但也要勤洗手、戴口罩。如果要吃药，请务必咨询医生。

谣言 11

乙肝妈妈不能母乳喂养

其实，无论是母亲是「大三阳」还是「小三阳」，只要新生儿在出生后 12 小时内接受乙肝免疫球蛋白(HBIG)和乙肝疫苗的注射，就能获得很高的保护率，被传染上乙肝的可能性很小。

正确做法：只要做好预防措施，仍然提倡乙肝妈妈母乳喂养。

谣言 12

定时喂奶

有些妈妈在坚持定时给宝宝喂奶，觉得这可以培养宝宝定时进食的习惯。

但其实，喂奶这件事，应该听宝宝的。

喂奶频率应该按照宝宝的意愿来。只要宝宝有想吃奶的意图时，比如哭闹、吸手指，就需要喂奶了。

不过需要注意的是，在宝宝刚出生的那几周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频繁喂奶才能满足能量需求。这时候，如果宝宝睡觉的时间过长，也可以叫醒喂奶。

正确做法：放弃喂奶「时间表」吧，按需喂养才是王道。

谣言 13

纯母乳喂养的宝宝也需要喝水

宝宝要补的水，真没你想的那么多。

纯母乳喂养的宝宝，在添加辅食之前是不需要额外喝水的。妈妈乳汁中有 90% 都是水，完全可以满足宝宝的日常需求。

正确做法：即使是炎热的夏天，只要能按需哺乳，纯母乳喂养的健康宝宝也不需要额外补水。

谣言 14

6 个月后母乳就没营养了

无论何时，母乳都是有营养的。母乳的营养价值没有任何食物可以代替，哪怕是配方奶，也都是尽可能地模拟母乳的成分。

只是随着宝宝的长大，需要更多的热量和营养。在 6 个月之后，只靠母乳无法满足所有的营养需求，所以才需要加入辅食。

正确做法：国际母乳协会、世界卫生组织都推荐母乳喂养至少到 1 岁，最好到 2 岁。