活泼好动是孩子的天性，然而有些行为并非偶然！

那么导致ADHD的病因是什么呢?

至目前为止，ADHD的病因尚不清楚。但是近年来，国内、外越来越多研究显示，ADHD儿童的脑结构、脑血流、脑功能、脑电活动、中枢神经递质水平、执行功能等方面与正常儿童相比存在显著差异。之所以出现上述症状，与多种因素相关，具体如下：

1)遗传因素

2)孕产期不利因素如：感染、中毒、营养不良、吸烟、饮酒、各种原因所致宫内窘迫、非正常分娩、低出生体重儿等，可能导致儿童神经发育异常和儿童患ADHD的风险;

3)社会心理因素，不良的家庭坏境和社会坏境均有可能增加ADHD的风险。

4)饮食上经常食用含色素、香料、含铅元素多的饮料食品，以及腌制食品、油炸食品等，容易造成患有ADHD。

5)与家庭坏境密切相关，父母不良的教育方式、家庭关系不和谐及父母自身存在的精神健康问题都会影响孩子的行为。

所以基于上述因素，平时不可缺少的是要注意营养搭配，饮食平衡，多吃有营养的食物，多注意这些饮食问题还是有必要的，以下是多动孩子的饮食注意和预防：

建议少吃含水杨酸盐多的食品(番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油，味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。限制上述有关食物的摄入，有近一半患儿的多动症会消失。如再恢复这些饮食，多动症又会重新出现。

食用含铝过高的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、等行为方面的改变，出现多动症。

高糖饮食也可以引起多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于多动症。

多动症的孩子可多吃鱼，鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

在微量元素方面，多吃含铁、钙、锌食物，在肠道里，铁、钙、锌、铅的吸引是相互竞争的，铁、钙、锌吸引增加了，铅的吸引就相对减少，因此在儿童的膳食中保证足量的铁、锌、钙也可减少铅的危害。含钙丰富食物有乳制品、豆制品、动物骨头、虾皮等;含铁丰富的食物有绿叶蔬菜、茄子、葡萄干、枣等;含锌高的食物有花生、豆类、海产品等，有些食物还具有排铅功效。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

除了饮食注意外，我们还需要注意的是，孩子的行为和家庭坏境密切相关，父母不良的教育放方式(如溺爱、苛责、过度批评等)、家庭关系不和谐及父母本身的精神健康问题都会影响到孩子的行为。

建议：

第一： 家长要搞清楚ADHD是一种慢性病，而不是孩子故意调皮捣蛋，在这个大前提下，才能给孩子更多的理解、宽容、关爱;

第二： 家长们要根据孩子的实际能力，客观定位，调整自己的期望值，不要过分要求孩子，积极看待孩子的优点，帮助他们发挥自己的优势，树立自信心。

第三： 家长自身要正确做人做事，给孩子树立行为的楷模和榜样。

最后，尽力为孩子营造和谐、温馨的家庭气氛，尽量减少家庭矛盾冲突，增加亲子互动时间，给孩子足够安全感的家庭中健康成长。