怀孕8周的症状：腹部痛疼

怀孕8周时，孕妇可能会第一次有腹部疼痛的感觉，不用担心，这个时候，骨盆的任何一侧疼痛都是正常的，特别是扭腰或站起来的时候。

腹痛的原因：

孕8周时，孕妇的腹部可能还很平坦，但实际上，孕妇的子宫已经在迅速的扩张了，此时差不多一个拳头大，长短5厘米左右，同时，它还变得很柔软，阴道壁和子宫颈因为充血而变软，这就是造成了孕妇感觉腹部痛疼。

孕妇子宫增大的同时，宫颈血管增多，颈管上皮增生，同时有半透明的黏液栓堵住颈管口，就形成了一道屏障，防止阴道内细菌的侵入，对胎儿来说，这是一道安全门。

怀孕8周的症状：食欲不振

此时孕妇可能因为恶心和呕吐的原因食欲不振，不愿吃东西，但是现在不是控制饮食的时候，您还是应该尽量吃些有营养的食物，以此来保证有足够的养分为胎儿的成长作后盾。

食欲不振解决办法：

1、少吃多餐，孕妇可以每天吃5-6顿饭，尽量避免空腹。

2、饮食应该易消化、易吸收，这样可补充营养，还能减轻孕妇呕吐的症状。孕妇可以吃些烤面包、粳米或小米粥等食物。

3、饮食多样化，孕妇此时的饮食应该尽量选择颜色鲜艳的食物做菜，既清淡爽口，又富含营养，也可以尝试用水果入菜，利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲。同时烹饪方式也应该多样化，换着花样做菜。

怀孕8周的症状：尿频

怀孕8周的孕妇会发现自己去卫生间小便的次数和频率会大大超过平时，这是由于子宫成长壮大后压迫膀胱所致，孕妇不需要担心，等到孕3个月后会好转。

缓解孕妇尿频的方法：

1、科学饮水，孕早期的孕妇每天要补充1000～1500毫升的水量，可以白天多喝水，傍晚时就减少喝水量，尤其是睡前1-2时不要喝水，减少晚上尿频的症状。

2、孕妇有尿意时，不要憋尿，应该要及时排尿，因为憋尿会影响膀胱的功能，甚至造成感染影响胎儿。

怀孕8周的症状：牙龈炎肿痛

怀孕8周有的孕妇会出现牙龈出血，并伴有牙龈浮肿、脆软，牙齿之间的龈乳头更明显，呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血的症状，这是由于孕妇体内的激素的增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，从而造成牙龈炎，它会随着孕周的增长而加重，但产后会慢慢消失。

孕妇牙龈炎肿痛怎么办：

1、保持口腔卫生清洁，每天早晚两次刷牙，吃完东西后要漱口。

2、刷牙时注意顺牙缝刷，尽量不碰伤牙龈，不让食物碎屑嵌留。

3、多食富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。同时多喝牛奶，吃含钙丰富的食品，尽量选择质软、不需要多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。

怀孕8周孕妇注意事项

1、谨慎用药

这时候是胎儿器官形成的敏感时期，极易受药物等外界因素影响而导致畸形，因此，你要注意，此阶段不必用药时果断不用，如必须用药，一定要在医生指导下谨慎安全用药。

2、预防感冒

孕妇现在的身体免疫力差，很容易感冒，但又不能随便吃药，因此要做好预防感冒的措施，孕妇可以多吃生蒜、生葱头预防感冒。

3、洗澡水不要太热

怀孕8周的孕妇洗澡时，水不宜太热。因为孕早期孕妇洗澡尤其是泡浴，水太热会影响胎儿的生长发育，严重的还会造成畸形儿、低体重儿或低能儿。

4、选择合适的文胸

怀孕8周的孕妇，胸部已经开始发胀，同时乳头也逐渐增大，所以，孕妇此时要更换文胸了，最好选择孕妇专用的文胸，尺寸最好以背扣扣在第二格为主。

怀孕8周孕妇饮食注意事项

1、补充叶酸

怀孕8周是胎儿最容易致畸的时期，所以叶酸的补充一定不能少，孕妇应该多吃绿叶蔬菜、水果补充叶酸。

2、补充镁

镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于是骨骼的正常发育，怀孕前三个月镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小，所以孕妇可以多吃色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽等食物补充镁。

3、补充纤维素

怀孕8周的孕妇很疲倦，懒得活动，容易引起便秘，所以，孕妇应该吃含纤维素丰富的食物预防便秘，常见的有玉米、红薯、芹菜等食物。

怀孕8周孕妇食谱推荐

1、荸荠荷兰豆炒木耳

食材：荸荠300克、荷兰豆50克、木耳(水发)、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量。

做法：

1、荸荠去皮切片，用开水焯烫一下过凉备用。木耳用清水发好备用。

2、把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下，过凉备用。

3、木耳洗干净，泡水备用。

4、炒锅倒油爆香葱姜，倒入荸荠翻炒片刻。

5、在加入木耳继续翻炒，加入糖和盐，加入蒸鱼豉油。

6、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。

功效：荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。

2、山楂鲤鱼鸡蛋汤

原料：小麦粉(标准粉)150克、鸡蛋(均值)60克、鲤鱼[鲤拐子]500克、白砂糖5克、山楂球25克、精盐5克、鸡精3克、大葱5克、姜(子姜)[嫩姜]5克。

做法：

1、将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净切块，加入料酒、精盐腌制15分钟。

2、将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅和成糊，将鱼块下入糊中浸透，取出后沾上面粉

3、热锅，把沾了面粉的鱼块下入爆过姜片的油锅中翻炸，3分钟捞起。

4、山楂片加入少量水，上火溶化，加入调料及生面粉糊少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，撒上葱段、鸡精即可。

功效：本汤开胃健脾，尤宜于孕妇有妊娠反应，即怀孕2个月时食用。