剖腹产水肿护理方法一：术后注意事项

其实剖腹产产后的水肿现象也不一定就是剖腹产的手术引起的，大多数是生理性引起的水肿，跟顺产的妈妈们一样的。但是剖腹产毕竟是一个外科手术，所以有一些术后注意事项一定要引起宝妈们的重视。

1、少用止痛药物

剖宫术后，麻醉药作用逐渐消退，下腹部伤口痛觉开始恢复，一般术后数小时伤口开始剧烈疼痛。此时，为了让产妇能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里给用一些止痛药物。在此之后不要再用止痛药物，因为它会影响身体的健康，尤其是引起肠蠕动功能的恢复，所以需要产妇对疼痛做些忍耐。

2、术后多翻身

由于手术对肠道的刺激及受麻醉药的影响，剖宫产术后产妇都有不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。如果多做翻身动作则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出而解除腹胀。

3、宜取半卧位

因为剖宫术的产妇不能与正常阴道分娩的产妇一样，即在产后24小时就可起床活动，因此恶露不易排出。如果采取半卧位。同时配合多翻身，就会促使恶露排出，以防发生恶露淤积子宫腔内而引起感染，影响子宫复旧功能。

4、产后尽力排尿

剖宫产前给产妇放置导尿管，一般在术后24～48小时、待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，只要一有尿意就努力去自解，否则，再保留导尿管容易引起尿路细菌感染。　　只要体力允许，尽早下床活动并逐渐增加活动量，这样不仅可促进肠蠕动和子宫腹复原。还可避免术后肠粘连，血栓性静脉炎形成。

剖腹产水肿护理方法二：伤口护理

伤口的护理是否到位也同样关键，因为护理的不得当，可能会引起伤口发炎或者感染，也有可能在日后会因为天气和环境的变化导致疤痕发痒等症状的出现，所以伤口护理一定要重视。

1、术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素;术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。

2、手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。

3、剖腹产后向医生咨询，涂抹一些促进疤痕成熟，预防疤痕进一步增生的产品。

4、在大量出汗或天气变化时，剖腹产伤口常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。痛痒时切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。

剖腹产水肿护理方法三：保持适量运动

术后10天左右，如果一切都正常即可做如下运动，这样也可以通过运动出汗来消除水肿。

1、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次

2、仰卧，两管自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使　　腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替做，各做5次。

3、仰卧，双膝屈曲，双管交台抱在胸前‘然后慢慢起成半坐位，再恢复仰卧位

4、仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。

5、俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。应早晚各做　　一次，每次持续时间一开始2-3分钟，逐渐延长到10分钟。

6、保持外阴和腹部切口的清洁，每天冲洗外阴1-2次，要注意别让水污染切口。

剖腹产水肿护理方法四：做好保暖

产后一般要保暖六至八周的，天冷的时候需要适当延长，这样对于产后水肿的妈妈更为重要，保暖做好了，才有利于排汗，这样才能更快告别水肿。

产后洗漱不要接触冷水

产后一周后一般会进行沐浴，这时要注意防寒，让浴室的温度保持在20-22℃，用37℃或稍热的温水洗浴，浴室也不要太封闭，洗澡时间也不能太长，最好控制在10分钟以内。为了避免出现腹痛以及将来出现身痛、月经不调的情况，产妇一定不要接触冷水，沐浴后要及时用吹风机把头发吹干，然后擦干身上的水，穿上足够量的衣服再离开浴室，避免身体被风吹着着凉。

身体要暖，心也要暖

坐月子身体保暖很重要，但心理有“温暖”也很重要，因此，产妇可以找要好的闺蜜朋友来做客聊天，宣泄自己怀孕生产的辛苦，当然丈夫的陪伴更加重要，多花时间陪伴妻子也能帮助她减轻生理上的痛苦，让产妇有愉悦的心情去调养身体。

剖腹产水肿护理方法五：合理饮食

1、薏仁：薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。或者可以直接食用熟的谷旗红薏仁粉,祛湿消水肿的效果非常好。

2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

3、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

4、红豆：红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。

5、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也含有丰富的β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁加之蜂蜜、柠檬汁，既解渴又好喝，也有利排毒。

推荐个消水肿的药膳：红豆姜汤

材料：红豆1杯，老姜5片。

作法： {1}红豆以冷水浸泡4小时。 {2}将老姜与红豆同煮，大火煮开后转小火继续煮60分钟，待红豆煮熟软后，再酌加少量黑糖即可食用。

用法：产后服用，直到下肢水肿消除。

剖腹产水肿护理方法六：充足睡眠

1、条件允许的话，可以在医院多住几天

生完宝宝后，妈妈可以在医院多住几天。医院里有很多训练有素的护士，她们能帮妈妈照顾孩子，让妈妈多睡几天好觉。另外，心理学的研究表明，如果妈妈住院的时间多于5天，患产后抑郁症的概率就会变小。

2、白天，多小睡几次

在白天，妈妈尽可能为自己多安排些小睡的时间。刚出生的宝宝，大部分时间都在睡觉，宝宝睡的时候，妈妈也可以抽空休息下，哪怕只能睡上半个小时，对恢复体力也大有帮助。

3、寻求家人的帮助

由于照顾好自己也是妈妈的重要工作，所以，没必要什么事都亲力亲为。有条件的可以请个月嫂，在夜晚照顾妈妈和宝宝是月嫂的职责所在。没条件的也量力而行，好好计算下自己需要多少休息时间，然后再看看家人能分担多少照顾宝宝的责任，特别是孩子的爸爸。妈妈可以和爸爸商量着制定宝宝的“夜间看护计划”，规定好时间段，轮流哄宝宝睡觉。比如，妈妈可以在晚上七八点钟就上床睡觉，把照顾孩子的事情委托给孩子的爸爸，睡到凌晨一两点醒来，再把爸爸换下来，自己上阵。具体的时间安排，可以根据自己的情况，灵活着来。

4、减少夜间喂奶的次数

相当一部分宝宝是被饿醒的，为了减少宝宝醒来的次数，妈妈可以适当地减少夜间喂奶的次数。具体说来，就是在宝宝第一次饿醒后，多喂宝宝一些，确定宝宝吃饱了，再停止喂奶。或者用吸奶器将母乳吸出保存好，让孩子的爸爸代替你，给宝宝喂奶。

5、在睡前，给自己留半个小时放松时间

如果发现人睡比较闲难，可以尝试着调整呼吸，放缓呼吸的节奏，这相当于告诉自己的身体“我要休息了，你要放松”。睡前的放松非常重要，没有人能在紧张、焦虑的情况下睡得安稳。睡前的半个小时，妈妈可以听听舒缓的音乐，做做美容。但最好不要看书，除非是有催眠作用的书。尽量避开那些能让大脑兴奋、活跃的活动，也不要吃甜食、喝饮料，因为甜食和饮料也会让大脑兴奋。觉得饿的话，可以喝些热牛奶，牛奶有助眠的功效。

6、减少访客

宝宝出生的消息发出，很多亲朋好友会登门探望，但应付访客会给妈妈增加很多额外的工作，也会占用妈妈大量休息时间。因此，妈妈要学会拒绝他人登门的好意。平时，可以用打电话的方式和亲朋好友联络感情，或者为大家规定好来访的时间。月子期的妈妈需要休息，大家一定能理解你的做法。

剖腹产水肿护理过程中的禁忌：（一定要牢记）

剖腹产后的危险动作之一：平卧

因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。

剖腹产后的危险动作之二：不活动

术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

剖腹产后的危险动作之三：不敢大小便

剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。

剖腹产后的危险动作之四：坐浴或盆浴

进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁，可用温水擦洗局部，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。

剖腹产后的危险动作之五：大鱼大肉

剖腹产后，产妇会消耗大量能量，所以要及时补充营养，但不宜立即进食大量含高蛋白的食品，术后一周内禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时，应少食用油腻、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高热量、易消化的食物。

剖腹产后的危险动作之六：性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

剖腹产后的危险动作之七：吹风着凉

产后，产妇的毛孔会完全张开，正是“弱不禁风”的时候，如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。

剖腹产后有下列情况应及时就诊

1、刀口恢复不良

如果新妈妈发现刀口出现红肿、有硬块的现象，或者刀口停止愈合，被感染后开始流血流脓，一定要及时就医。

2、阴道流血异味

如果从阴道中流出的血出现腥臭的异味，十分难闻的话，有可能出现了感染，一定要及时就医。

3、尿频尿痛

如果新妈妈发现自己小便次数频繁，且小便时疼痛，立刻要去医院检查。

4、发烧

新妈妈每天要坚持测量体温，如果温度超过37.2°C，也应该立刻就医。

健康小贴士

其实无论生什么病，保持健康的心态最最重要，本身产后水肿大都是生理原因引起的，只要平时多加注意，慢慢就会消除的，保持好心情会让身体恢复得更快哦！