夏季天气炎热,孕妇大多胃口不好,没有食欲,或者由于孕妇的早孕反应,进食少,导致体内血糖偏低,从而导致孕妇出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。
血糖低的孕妇夏季饮食不一定要按时3餐固定,但一定要吃东西,想吃时就吃一些,能多吃就尽量吃饱、吃好。平时随身带些奶糖,一旦头晕发作时,马上吃糖,可使头晕得以缓解。
血压偏低,大脑缺血导致的孕妇头晕,一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒,常出现妊娠早中期,和有高血压的孕妇身上。
这类的孕妇头晕,是一时性的脑供血不足,一般至孕7个月时即可恢复正常,平时生活中也要注意,躺着或坐着起身时动作要放慢。
1、一旦头晕发作,应立即坐下,或平卧,以阻止头晕加剧;不能站很久,以预防发作。不骑自行车,以免突然头晕而跌伤;
2、早餐要吃得多些,质量也要好些,如牛奶、鸡蛋等,使血糖升高,脑细胞产生能量。
3、如果孕妇突然感到头痛,可以马上在头上敷热毛巾,这样能有效缓解头痛。
孕妇要学会预防性防止疾病的发生,不要等到疾病症状出现才去医治,这就需要孕妇注意平时的个人卫生和饮食方式。而孕期头晕在出现之前,孕妇应该进食多一点蔬菜等有营养食物,同时要注重自己的休息状态。
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