夫妻双方戒烟戒酒

香烟中含有大量有害成分，这种有害成分可以直接影响到女性的卵巢功能，使女性提前进入绝经期，还会导致男性患上少精、弱精、畸精等症。

长期喝酒不但会影响到女性生殖系统功能，导致内分泌紊乱，还会妨碍卵子的发育和成熟，导致不孕症和畸形儿的产生。而男性长期喝酒的话体内的雄激素水平会有很大幅度的降低，导致睾丸萎缩、精子活力下降、畸形精子增大等症状出现。所以为了宝宝的健康，准备做试管婴儿术的夫妻最好是在手术半年前就开始戒烟戒酒哦!

饮食调理

1.在准备做试管婴儿术的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

2.在试管前通常都会进行周期性的打针，此时一定要注意饮食，尽量多食一些牛奶、鱼、虾和牛羊肉食物。除此之外，豆浆要坚持每天喝，对子宫膜的生长有促进作用。

3.多吃富含蛋白质的食物，蛋白质有利于受精卵的生长发育。

富含蛋白质的食物有：

①蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;

②肉类：瘦肉、牛肉等;

③鱼虾蟹类;

④豆制品类：豆腐、豆浆等;

⑤禽肉类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;

⑥奶类：牛奶、羊奶、马奶等;

⑦干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等;

⑧豆类：黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

4.多补充维生素E，维生素e可以促进性激素分泌，增大黄体细胞，增强孕酮的作用。

富含维生素E的食物有：

①谷物类：比较常见的就是大米、小米、小麦等;

②豆类：黄豆、绿豆、红豆等;

③蔬菜类：油菜、甜椒、菠菜、芹菜、番茄等;

④水果类：猕猴桃、苹果、香蕉、柠檬、柑橘、葡萄、柚子、芒果等;

5.尽量少吃或者不吃一些腌制类以及辛辣生冷刺激性的食物。

女性控制体重

女性在做试管婴儿术之前一定要严格的控制自身的体重，因为做试管婴儿术有一个标准的体重要求，既不能超重也不能偏瘦，否则就会降低怀孕的几率。以下是具体的体重计算公式：

体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m)。

健康小贴士

以上就是试管婴儿前如何调理身体，不仅如此，保持心情舒畅也是很重要的哦!用愉快的心情来迎接宝宝的到来吧!