你以为夜奶会自动断? 3岁小孩一晚还要喝3次！

3. 延长两次哺乳的间隔

花几天时间记录一下宝宝夜醒的时间，如果宝宝会在00:00和4:00醒两次，那么从半小时开始，逐渐延长两次哺乳的间隔。

第一天，把喂奶的时间推迟到00:30和5:00。宝宝醒来后，先试着让他自己睡着。有时宝宝的表现会让你吃惊哦。如果宝宝没有睡着，而是不停地哭闹，那么试试用安抚的方式，比如拍拍他、摸摸他的背，或者唱摇篮曲给他听。如果一段时间后，宝宝还是没有安静下来，那么试试把他抱起来轻摇或在房间里走动。注意保持房间的昏暗和安静，不要和宝宝有太多互动。

要是做完以上这些宝宝还是不停哭闹，那就满足他吧。一般这一轮下来也已经不止半小时了，拖延战术还是成功的！坚持几天后，宝宝夜醒的时间就会往后推移半小时。用同样的方法继续延长哺乳的间隔，直到宝宝可以不吃夜奶。

如果宝宝在5点左右醒来，为了大家都能多睡会儿，可以给宝宝喂奶（晨奶）并再次哄睡。

4. 减少夜间的哺乳量

虽说宝宝不喝夜奶也不会饿，但一下子戒掉肯定不习惯。妈妈可以逐渐减少每次的喂奶量来让宝宝的胃适应。母乳喂养的可以通过缩短喂奶时间，比如从10分钟减少到8分钟、6分钟，以此类推。瓶喂的可以逐渐减少奶粉量。有时宝宝只是习惯要喝点什么，你也可以喂他温水试试看，可能他喝两口就又睡着了。

5.和宝宝保持一点距离

如果宝宝和妈妈挨的很近，会更容易醒来。所以建议妈妈和宝宝保持一点距离，比如让宝宝和爸爸睡，趁机甩手给爸爸管，或者睡在妈妈边上的小床里。要是宝宝不接受，那么让爸爸睡在中间当个隔离墩也不错。

6. 尽量不要给宝贝换尿布。妈妈可以选择吸水性较好或是夜间专用的纸尿裤，避免打扰宝宝的睡眠。随着夜奶的减少，宝贝夜间的尿量也会减少哦。

断夜奶的方法其实有很多，但比方法更重要的是妈妈的决心和坚持。选择一种你认为最合适的，然后坚持到底，就一定能看到效果。每种方法至少要认真坚持1-2周的时间。如果确实没有改善，再换另一种方法试试看。

太快放弃不仅看不到效果，还会让宝宝感到困惑，让断夜奶（减夜奶）变得更难。为了保护宝贝刚萌出的小乳牙，为了他的睡眠质量和生长发育，更为了那久违的“一觉睡到自然醒”，请妈妈们多些耐心，也多些坚持。

最后要说，断夜奶不等于断奶，妈妈有很多时间可以告诉宝宝你很爱他。而晚上是睡觉的时间，休息好了，白天才能好好亲子互动。妈妈们也千万别拿夜奶不当回事，很多孩子都不会主动断掉夜奶的！