你以为夜奶会自动断? 3岁小孩一晚还要喝3次！

前些日子回老家，表姐妹们聚在一起唠嗑。比我小2岁的表妹，是我从小一起的玩伴，好久不见，感觉她明显沧桑了很多，“你怎么气色不好呀，是不是带孩子太累了？”没等表妹回话，我妈已经抢着说了“能不累吗？她儿子每天晚上起来喝3次奶！”

我，的，天，哪！我瞪大了眼睛，表妹的儿子已经3岁半了！我赶紧把她拉到一边，问问具体怎么回事儿。“每晚上都要喝2-3次，一次要喝220ml，少放一勺奶粉都会哭死，怎么也断不掉……”我给她出了很多主意，表妹连连摇头：“没用的，都试过了，会哭到天亮的”。我很认真地问“他有没有哭到过天亮？”表妹看了我一眼，“那倒没有……”

提起断夜奶，失败的原因基本上是“宝宝不肯的，要哭死的，搞不定的……”这里面的大部分妈妈，其实根本就没有下决心，根本就没有坚决的去做这件事，稍微遇到一点挫折，就觉得“真的拿他没办法了”，还是“顺其自然”吧。

为什么提倡断夜奶/减夜奶？

相信很多妈妈都有这样的困扰，频繁的夜醒和喂奶把你本来就不足的睡眠变得更加支离破碎，严重影响妈妈的休息。一些妈妈受亲密育儿理念的影响，觉得夜间满足宝宝是应该的，但是糕妈想说，亲密育儿不只在晚上，白天能不能以一个放松、愉快的状态陪伴孩子也很重要。妈妈的状态不好，是会影响到亲子关系的。

除此以外，过于频繁的夜奶还会影响宝宝的睡眠质量和生长发育，对于已经出牙的宝宝，夜奶还会增加他们得龋齿的风险。

有的妈妈会担心，宝宝不喝夜奶会不会饿？

一般5-6个月的宝宝已经可以睡6-8个小时而不需要进食了，保守一点来说，9个月之后的宝宝，夜间肯定不需要进食了。有时候他们醒来只是因为习惯了在这个时候喝奶。要知道，宝贝离他最爱的五星级餐厅只有几公分的距离，哪有不嘬两口再睡的道理。

确实很多宝宝都会在月龄大了之后逐渐（自动）减少夜奶，但如果你家宝宝一点也没有“减少”的迹象，就一定要警惕了哦！以下方法应该可以帮到为夜奶困惑的妈妈们。

1. 白天和睡前让宝宝喝饱

首先要确保宝宝白天吃饱了。有时候宝宝光顾着玩会忘了肚子饿这件事。妈妈要留意宝宝白天的进食情况，不仅为了填饱他的肚子，也为了充分满足他吸吮的需求，这样能一定程度上减少宝宝晚上对夜奶的需求。

另外，为了避免宝宝半夜饿醒，妈妈要让宝宝睡前也喝饱。如果宝宝喝到一半就睡着了，想办法把他唤醒然后接着喂。你可以用拍嗝、挠脚底、换尿布、轻摇或者其他方式唤醒宝宝，让他继续用餐。

2.妈妈睡前唤醒宝宝再喂一次

这一点其实是为了让妈妈能更好地休息。一般哄睡宝宝以后，妈妈是不会马上睡的。老妈子的夜生活才刚开始好嘛，怎么可以睡觉！但往往等你刷完微信追完剧，困得不要不要时，宝贝就离醒来不远了。

妈妈们可以尝试在睡觉前唤醒宝宝再喂一次。不要完全把他叫醒，半醒的状态最好。这样等宝宝吃完宵夜，妈妈就能踏实地睡上几个小时了。