养出不过敏宝宝!3抗敏秘诀非知不可

【3方法～抗过敏好生活!】

许多婴幼儿的过敏会跟食物有关，最常见的就是牛奶过敏。王泰儒医师表示，过敏的防治的第一步，就是从哺餵母乳开始。

抗敏方法1‧宝宝以母乳或水解蛋白配方奶哺餵

母乳哺餵是最天然的方法，但必须持之以恆，哺餵愈久愈有效。因为现代职业妇女的妈咪增多，如果宝宝无法在婴儿时期全程哺餵母乳，或是全母乳过程遇到困难，1岁以后建议可以选择搭配低过敏性并可以增加免疫耐受性的「水解蛋白配方婴儿奶粉」。

王泰儒医师表示，市面上水解配方奶粉品牌众多，水解技术也各自不同，选择时还是必须以科学实证做为依据，才不会错失关键时机。用全母乳或是搭配正确的水解蛋白配方奶，可以让宝宝从内而外维持免疫平衡，是建立强壮体魄的最好开始。

副食品内容要注意

当宝宝满4〜6个月后，可以开始添加副食品。王泰儒医师提醒爸比妈咪，副食品的选择以个人化体质去搭配，每种食物持续提供1週后，只要没有出现过敏现象，就可以让宝宝再多方尝试接触不同的其他食物。现有的科学实证并不支持为了过敏的预防而延迟给予副食品或是限制接触特定食物(如蛋白、虾、蟹)的年龄，学界建议早早接触，每种食物的适应成功机会可能更大。

抗敏方法2‧居家环境清洁隔绝过敏塬

爸比妈咪要勤加打扫居家环境，以降低环境中的过敏塬(尤其是尘螨)，更要避免在屋内吸烟、烧香。尘螨是台湾最重要的室内过敏塬，除了除湿以外，寝具的防螨与清洗是基本动作，为了减少悬浮微粒的危害，正确的使用空气清净机也是绝对必须。

外出防範不可少

户外的空气污染防不胜防，维持了居家空气的清新，外出可能不免还是会接触到二手烟、汽机车的排放废气、悬浮的混浊空气等刺激物。所以，爸比妈咪可以準备宝宝专用口罩，或是儘量避免带宝宝出入人多、空气差的公众场合。

抗敏方法3‧施打疫苗预备抗体

感染是许多过敏的恶化因子，因此增强抵抗力也有助于避免过敏疾病的发作。王泰儒医师建议，爸比妈咪要记得带宝宝按时施打疫苗，让宝贝有个坚强又强大的防护罩。