人人都会经历哺乳痛?NO!

乳头被吸破，三个原因及对策

原因1：乳头及周围皮肤比较敏感，缺乏弹性，宝宝容易吸破。

对策：孕期和产后，注意对乳头及周围皮肤的护理。

●孕早期的时候，每次洗澡注意清洗乳头，让乳头接受一定的摩擦，帮助它变得强韧。孕中晚期，每次洗澡后，在乳头上涂抹滋润膏，或者乳头保护霜，可以说早用早好，能滋润皮肤变得更有弹性，大大降低乳头破裂的几率。

●产后哺乳磨合期，在哺乳前可以先用温热的毛巾热敷一下乳头及周围皮肤，会变得柔软有弹性，宝宝吸吮时就能减轻对皮肤的磨损。

●哺乳后也要注意护理，可以挤一点奶水涂抹在乳头上，或者用花生油、香油烧热后晾凉涂抹在乳头上保湿。还要穿戴宽松内衣和胸罩，有利于空气流通和皮肤的愈合。

原因2：新妈妈在下奶期间大多乳腺管不通畅，宝宝吸不出来就会用力，每次吃奶的时间比较长，也会导致乳头破裂。

对策：两侧乳头换着吃。

● 哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力。一定注意等宝宝张大嘴时，让宝宝含住乳头及大部分乳晕。正确的含乳姿势，能降低宝宝施加在伤口上的压力，防止乳房疼痛。

●小宝宝吸吮力度弱，吃几口就停下来睡着了，妈妈刚想把乳头拔出来，宝宝又醒来继续吃。来来回回几次，哺乳时间就长了，乳头肯定承受不了。解决的办法就是两侧乳房换着给宝宝吃，单侧哺乳时间不过能长，在20分钟之内比较好。

●另外，可以用温毛巾热敷乳房，用梳子朝着乳头的方向梳理，或者四指并拢用手来代替梳子，这些做法都可以帮助疏通乳腺管，减少吮吸过度的情况。

● 如果乳头疼痛厉害，暂时停止哺乳，用吸奶器或用手法排出乳汁，用小杯或小匙喂养宝宝。

原因3：哺乳姿势不正确是导致乳头破裂的最主要原因。

对策：学习正确的哺乳姿势，要相信，正确姿势一定是自己和宝宝都舒服的姿势。

●妈妈舒适放松。妈妈在哺乳过程中扮演重要的角色，要完全地放松自己，找一个舒服的体位，紧张焦虑会影响乳汁正确的分泌及流动。哺乳姿势可分为坐式、平躺式、半躺式、侧躺式，选一个你和宝宝都满意的姿势即可。哺乳时可以多用抱枕或被子来支撑自己的肩膀、手臂、腰部。

●宝宝头、颈、身体成一条直线。宝宝需要良好的支撑，与妈妈贴近。宝宝的头、脖子与身体成一条直线，身体完全侧过来，避免扭头吃奶。喂奶时，打开宝宝的包被，避免穿过多的衣服，否则影响与妈妈的身体紧密贴在一起，要做到胸贴胸，肚子贴肚子，彼此之间没有空隙。宝宝的下颌紧贴着乳房，并留有空间，可以活动自如。

●含住乳头及大部分乳晕。正确的衔乳姿势是宝宝的头稍微后仰，张大嘴，嘴唇外翻，含住乳头及大部分乳晕，下颌紧贴着乳房。因为乳汁是依靠宝宝下颌挤压乳晕而泌出的，而不是靠负压吸吮乳头把乳汁吸出来的。很多新妈妈喂奶时担心乳房堵住宝宝的鼻子，用手指压着乳房上方，长时间这样做，会引起乳腺堵塞。事实上，当宝宝仰头吃母乳的时候，鼻孔朝上，不会堵住鼻子，妈妈。

4类特殊情况，喂奶应该注意什么?

以上是对一般妈妈的提示，还有一些更容易造成乳头破裂的特殊情况，我们也给出你相应的解决办法，还是那句话，无论什么情况，只要提前做好预防，用对姿势，哺乳，本该不疼。

剖宫产或者侧切，开始几天试试侧抱法喂奶

具体姿势：妈妈舒适地平躺，把宝宝放在妈妈的侧面，用枕头或靠垫把宝宝的整个身体垫高。妈妈胳膊搂住宝宝，从后面抱着他的后颈和肩部。宝宝的上半身贴着妈妈的侧面，在妈妈的胳膊和身体之间获得支持，正确含住乳头后，宝宝一般会把头侧靠在妈妈乳房外侧。

各种努力都尝试了，乳头还是疼，试试半躺式喂奶

具体姿势：妈妈后背放几个枕头或靠垫，妈妈以舒服的角度斜靠着，让身体的每个部分都感觉舒适、放松，然后把宝宝贴在妈妈的胸前，如果有必要，妈妈的双手可以搂住宝宝或托住宝宝的脚，以免宝宝下滑。宝宝会本能地抬起头、张大嘴，含住大部分乳晕及乳头，开始吸吮。

乳头凹陷，用吸奶器牵引或者按摩，使乳头膨出

具体姿势：每次哺乳时，用手将胀满在乳房中的乳汁挤掉一些，使乳晕变得柔软，用手指轻轻按摩秃头，或者使用乳头矫正器、吸奶器牵引，促使乳头膨出。再用正确的哺乳姿势，将宝宝抱紧，让宝宝含住乳头及大部分的乳晕。

乳头偏大，喂奶前按摩使乳头变得细长，便于含乳

具体姿势：在喂奶前，妈妈用一只手托住乳房，另一只手用拇指和食指搓捻乳头，大的乳头就会变得细长些，让宝宝大口含住乳晕。刚开始哺乳时，就算妈妈担心乳头大宝宝含不住，也一定要坚持让宝宝尽早吸吮，不断练习。一般情况下，即使妈妈的乳头偏大些，也是不会影响宝宝吃奶的。新生儿适应能力非常强，学会吃母乳是宝宝的本能。

Tips：乳头破了，怎么护理快点好起来?

受损乳头更应做好清洁，因为乳头上的伤口是潜在的细菌侵入口，可以用温和的清水每日清洗。每次喂奶后，试着轻轻地挤一点奶出来抹在乳头上，因为乳汁具有一定的消炎和抗菌功能，能缓解或治愈乳头上的伤口。如果乳头受损严重，可以在乳头涂上一层薄薄的纯羊毛脂，可以让新形成的细胞保持滋润，润滑受损区域，尽快使裂隙愈合起来。