孕期正常反应

怀孕5周，准妈妈腹中胎盘还处于开始发育阶段，这样让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到胎盘发育完成后，孕妈的体温就会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。

体质较差

准妈妈自身的体质比较差，或者是怀孕后营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，也会导致孕妇体质虚弱怕冷。所以，怀孕5周准妈妈不怕冷是因为他们自身体质好，而怕冷的准妈妈则是体质较差，平时应该加强营养，多运动。

甲状腺功能低下

准妈妈的甲状腺功能低下，导致内分泌失调，代谢低下，也会造成准妈妈怕冷。所以，在准备怀孕或者孕早期准妈妈最好检查下甲状腺功能，这样可以预防甲减对宝宝智力的伤害。

怀孕5周怕冷怎么办

1、注意保暖

准妈妈怕冷要注意保暖，如果在夏天，准妈妈不需要特别额外的保暖，反而要注意空调不能太冷，也不能直接对着风扇或者空调吹。如果在冬天，应该将温度调节到事宜温度，令准妈妈感觉到舒适即可;穿纯棉的内衣裤也有助于保暖。

2、适当的运动

准妈妈怕冷可以做一些适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽等，可以增强准妈妈的体质，增强免疫力，缓解准妈妈怕冷的症状。

3、饮食调养

准妈妈怕冷可以多吃一些助冷的食物，如红糖、姜汤等，平时还要适当多吃新鲜的蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等食物，既加强体内热量的摄入，又能补充营养。

健康小贴士

怀孕5周的准妈妈除了怕冷，还有会头晕、恶心想吐、嗜睡、乳房会增大胀痛尿频等症状，虽然会比较辛苦，但为了肚子的宝宝 ，准妈妈一定要保持乐观平和的心态，均衡饮食，保持充足的睡眠，适当的运动，给宝宝营造一个健康的孕育环境。