又哄又抱就是入睡困难的孩子

阿包医生把所有的招数都教给她了…

1.白天让他多活动，并带他出去晒太阳

2.白天睡眠时间要节制，傍晚六点后别再睡

3.晚上从事静态活动，切勿让他接触3C产品，建立规律"单调"的睡眠仪式

4.睡前还可以泡个澡，有助睡眠

5.晚上起来哭，先观察再安抚，不要马上抱起来，因为这样做会让他真的清醒

6.睡觉时放些轻音乐，或是试试白噪音

最后阿包医生觉得他哭闹比较像是分离焦虑，最好的办法就是 “等" !!!!!最后只能给妈妈鼓励和打气

“#相信总有一天他晚上就会好好睡觉的"

“#妳一定要有信心"

其实健儿门诊看了几年，最让阿包医生感到无能为力的就是睡眠的问题，因为其他问题可能还有用方法或是药物解决，虽然阿包医生可以讲出一堆理论来解释孩子为何哭闹，孩子的睡眠周期短，週期之间再次入睡较困难….但讲那么多，只是要让父母认命，因为要等到孩子脑部发展较健全，睡眠才可能慢慢安稳，但时间点是几岁….2岁?5岁?没人说得準。理论谁都会讲，儿科医生、儿童发展师、部落客….都会讲，但真有遇过孩子莫名夜哭，才知道那种崩溃无力感。

小肉包出生后经过训练，在二个多月大可以睡过夜，阿包医生塬本还有些得意，没想到他却在一岁后开始每天莫名夜哭，然后哭到快两岁，所以阿包医生也是过来人，算是有资格来帮有相同遭遇的父母加油打气….

我们一定要有信心，孩子总有一天可以好好睡觉的!!