哺乳期涨奶怎么办？教你一招！

妈妈产后在医院做了三次催奶，挤的出了，回来宝宝又不肯吸，自己就拿喂奶器吸了，晚上看奶水多就喂给宝宝吃了，喂完一个小时又涨奶了又痛又硬，不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头--这就是“涨奶”！

如何解决妈妈涨奶的情况

一、哺乳前先挤出一些奶，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

二、可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。

三、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

四、涨奶主要因为乳房汁及结缔组织增加的血量及水分引起的，孕妇从孕末期就开始有初乳了，当宝宝出生后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，之后乳腺管及周围组织膨胀，哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出。

五、在洗澡的时候当乳房又胀又疼时，不妨一边按摩乳房，感觉会舒服些。

六、如果涨奶刻意挤出一些母乳用于密封和冷藏，应该在但时间内吃完，如果未吃完2天内应该倒掉。