正常的妊娠反应

怀孕后，孕妇体内胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等，还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡，这些统称早孕反应，由于人的个体差异每个人表现不同，轻重不同。

解决办法：这种原因引起的头晕，大都会随着怀孕时间的延长，早孕反应的消失而消失，平时可以通过休息，转移注意力，生活有规律来缓解。

低血糖

怀孕后准妈妈一个人要负责两个人的营养，体内的新陈代谢加快。有的准妈妈会因为不饿就不吃，工作忙忘了吃饭，或者吃东西就吐而吃的少等，这样准妈妈就会因饥饿而出现血糖偏低，容易出现头晕、乏力等症状。

解决办法：孕妈妈一定要注意尽量均衡饮食，每顿不一定吃得太多，但一定要营养均衡。同时呆随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解，也起到治疗作用。

低血压

孕妇怀孕后，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

解决办法：这种一时性的脑供血不足，随着心率加快，心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失。孕妇一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧。避免久站，以预防发作。

缺铁性贫血

怀孕后，孕妇的血容量开始增加，用来携带充足的养料和氧气供胎儿生长，所以孕妇如果不注意铁的摄入和补充蛋白质、叶酸等维生素，就容易发生贫血。当出现贫血时，孕妇会经常出现头晕。

解决办法：孕妇要特别注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，还要特别强调的就是孕妇要注意补充铁剂，这是造血的原料，补充叶酸是造就血细胞壁的原料，补充维生素是为了促进铁质的吸收。因此孕妇要注意营养均衡，平时注意吃些五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等，进食坚果类食品，对纠正贫血有好处。

健康小贴士

孕妇肩负着让胎儿健康成长的重任，孕妇的任何不适都会造成胎儿发育的异常。所以孕妈妈如果发生孕期头晕的情况，不要有侥幸心理，最好马上就医检查，进行疾病排除，以免影响准妈妈与胎儿的健康。