据研究，新生儿除了吃奶和排便之外，几乎整天都在酣睡之中。3个月的婴儿每天的睡眠时间大约是18~20小时，一岁到3岁的宝宝每天大约要睡14~15小时。对正处于生长阶段的他们来说，睡眠不好会直接影响神经系统的发育，妨碍他们的智力和体格的发展，影响他们的一生。
研究表明，婴儿在睡觉时有一半的时间，脑部都是在进行整理、重组和认知白天接受的数据。同时，婴儿在睡眠时所释放的生长激素是清新是的3倍，有了睡眠中所提供的足够的生长激素才能促进神经系统和脑部的发育。
更有研究认为，婴儿睡眠并不仅仅是为了休息，还可刺激大脑的不同部位，对于学习非常重要。在学习方面，认知能力的维持与记忆力的发展和睡眠有着直接的关系，当然，学习能力的培养是建立在良好的记忆力之上的。
宝妈们要注意了，宝宝睡睡更健康、更聪明！从小给他们一个良好的睡眠，使他们终身受益。首先要创造一个舒适的睡眠环境：室内空气尽可能清新，光线略暗，没有嘈杂声。如果能按时在良好的环境中入睡，孩子会形成固定的睡眠节奏，有利于形成良好的睡眠习惯。
现在很多年轻的父母怕孩子哭闹，竟然让孩子在自己怀中睡觉，这其实对宝宝来说并没有什么好处。正确的做法是，给孩子喂饱奶后，就把他放在床上，轻轻拍他，或者放一些摇篮曲促进孩子睡着。从三个月开始，婴儿便开始枕枕头了，但枕头不要太高太硬，一寸左右最合适。
宝宝也许还有很多不良的睡态，如撩衣被、夜哭、夜惊、睡不安稳等等，做父母的要及时发现孩子睡眠中出现的异常情况，自己无法解释时就去请教医生。关注健康睡眠，培养聪明宝宝！
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