宝宝不好好吃饭怎么办？这十大准则依然管用

让孩子爱上吃饭好好吃饭的十大准则

1．表扬和奖励

表扬和鼓励是最好的奖励。不要等待孩子做出特别好的行为——当孩子表现好时就表扬他。不要用点心来贿赂孩子。不要因为孩子吃了第二份饭而表扬他。

2．保持一致

坚持同样的规则并坚持到底。确保你的爱人和你意见一致。如果你坚持“再吃三勺”，不要在压力之下改变主意，减少到两勺或一勺。孩子饭没吃完时，不要给他吃点心——这样做传递的是一个矛盾且不完整的信息。

3．规律作息

不要大幅改变吃饭时间。吃饭是规律作息的基石。孩子大点以后，你可以有些变通。吃饭时间早半个小时或晚半个小时不会有什么问题。

4．设定界限

固定的吃饭时间是非常重要的界限，有关孩子坐在桌子边吃饭和基本的行为的共同认可的规则也是如此。界限有助于减少吃饭时的情绪波动。

5．理性处罚

不要因为孩子不吃饭就处罚他。当孩子表现出打人、扔食物或拒绝坐在桌子边等无法接受的行为时，一定要处罚他。可以运用顽皮阶梯技巧。

6．反复提醒

就餐时间快到时，给孩子足够的事先提醒，这样孩子就有机会做好活动变化的准备。如果孩子在屋子里疯来疯去，不要指望他马上就能在桌子边安定下来。先给他一段时间，让他恢复平静。如果孩子一直很淘气，事先予以提醒，这样他就有机会纠正自己的行为。

7．清楚解释

孩子吃饭时淘气，向他说明他的行为是无法接受的，并解释为什么。不过，不要给学步期孩子太复杂的解释。跟孩子讲道理，他们根本听不进去。

8．自我克制

忽略孩子对某些事物的短暂狂热。挑食是为了寻求关注，不要过多理会。给孩子提供多样化的食物，不要让孩子自己开菜单。同时不要把自己不喜欢的食物变成他们不喜欢的食物。

9．承担责任

鼓励学步期孩子自己吃饭，即使这样会让吃饭持续更长时间，或弄得乱糟糟的。教他们说“请”和“谢谢你”。让年龄大点的孩子摆放餐具或参与其他简单的事情。

10．学会放松

吃饭时间应该是充满乐趣的社交场合。全家人尽可能多在一起进餐。

健康小贴士

孩子们好好吃饭不仅有利孩子正常身体健康发育和成长，孩子在生长期需要一定量的营养，而这些营养都是从食物中获取的，孩子只有好好吃饭才能吸取营养成分，孩子在生长期的时候，妈妈们一定要想办法让孩子好好吃饭不要挑食，以上就是小编给妈妈的一点建议，妈妈们可以根据个人孩子情况而定。