疯传：张嘴睡觉会变丑!还好看了这个，终于明白真相了

最近，网上盛传：“张嘴睡觉的人越长越丑!”，并给出了非常直观的对比图。

(左图：女孩6岁时;右图：女孩9岁时)

但随后，有些媒体却发声表明：“张嘴睡觉会变丑” 并无科学依据。

那么，

张嘴睡觉到底会不会影响孩子日后的颜值呢?

别急，袋鼠小编这就为您解答。

其实，网上盛传“张嘴睡觉会越长越丑”的说法是有一定道理的。不过，人变丑的原因并不是张嘴睡觉，而是导致张嘴呼吸的腺样体肥大。

什么是腺样体肥大?

在人鼻咽后壁的一群淋巴组织，叫腺样体(又称咽扁桃体)，它对人体有一定的免疫功能，从外观上很像半个剥了皮的橘子，表面凹凸不平，有5～6条纵形沟裂，这些沟裂易存留病毒和细菌，常引发上呼吸道感染。

正常情况下，腺样体自出生后即开始发育，6～7 岁发育至最大，之后逐渐开始退化。如果孩子小时候，腺样体因为反复发炎，炎症的反复刺激就会发生病理性增生、肥大。而孩子的鼻咽部比较狭小，腺样体肥大时会引起鼻塞，孩子便只能靠嘴来呼吸。

腺样体肥大为何会使面容变丑?

长期张口呼吸对儿童面部生长发育及牙列的咬合都会造成不良影响，特别是夜晚睡眠的时候，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来，久而久之，就影响了面部的发育，出现 “腺样体面容”，即上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，上切牙外露，面部缺乏表情等。

这种情况一般出现在孩子时期，除了腺样体的问题，还有一个原因是孩子的骨骼结构还稚嫩，更容易改变，如果不是因为呼吸不畅，就算有张嘴呼吸，也只是偶然的，但被腺样体堵住呼吸道的孩子，却是必然的，长期的。

腺样体肥大还有哪些不良影响?

1、易患口腔及呼吸道疾病

鼻腔的作用之一就是过滤空气，用口腔代替鼻腔呼吸，很容易将未过滤的空气吸入体内，而且口呼吸使孩子不能及时将分泌物排出体外，对细菌的抵抗力下降，很有可能导致口腔和呼吸道疾病，其中，咽喉炎是最常见的。长此以往，还可导致孩子口腔粘膜变得干燥，严重的还会影响到肺泡。

2、影响精神状态和智力

儿童长期用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量变差，易造成头部缺血、缺氧，出现上课不专心、精神萎靡、头痛头晕、记忆力不好、反应迟钝等表现。

如果孩子在睡觉时还会打呼噜，这个时候就一定要治疗了。因为缺氧影响了脑子的功能，和孩子身高直接相关的生长激素的分泌也会减少，身高甚至智力都会深受其害。

孩子腺样体肥大该怎么治疗?

1、保守治疗

腺样体肥大的孩子可使用抗生素加局部用药(滴鼻或雾化吸入)的方法或者采用中药进行保守治疗，急性期可配合使用少量肾上腺皮质激素。

2、手术治疗

腺样体摘除的手术现在已经非常成熟，全过程不超过15分钟。不过，腺样体属于免疫器官，过早切除可能影响孩子的免疫功能，因此一般先考虑保守治疗。但当出现以下情况时，应及时进行手术治疗：

(1)一般如果经药物治疗无效，影响到宝宝的呼吸睡眠，腺样体鼻内镜检查堵塞III°以上(堵塞鼻咽部上部50%以上);

(2)腺样体肥大导致中耳炎长期反复发作;

(3)有明确的扁桃体和(或)腺样体肥大 III°以上者，影响学习、生长发育的，短期内药物等其它治疗无法改善的;

(4)对于年龄>3 岁的儿童，当鼾声长期持续存在(3 个月以上)，结合睡眠监测呼吸紊乱和(或)呼吸暂停的情况来判断是否需要手术。

Tips：目前，除了传统的切除术，现在临床上应用了微创等离子射频消融手术，这一技术可以明显减少伤口出血并减轻疼痛。

延伸阅读：如何纠正不良习惯导致的张口呼吸?

如果只是孩子单纯的不良习惯(用嘴呼吸)，则可通过以下方法来纠正：

方法一：通过练习帮助孩子养成正确的呼吸习惯

比如：年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。例如家长可以在孩子的口腔上腭贴一块口香糖，训练孩子的舌头放在正确的位置，强化记忆，并且用鼻子进行深呼吸等等。

Tips：4周岁开始，孩子就可能有用嘴巴呼吸的迹象了，家长务必要注意他们这些异常的小举动。

方法二：平时，让孩子经常闭口鼓气

可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。

方法三：运动时要提醒孩子用鼻子呼吸

运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。