其实，宝宝在睡觉出现抽搐蹬腿的现象属于“入睡抽动”，这种现象经常发生在宝宝即将入睡的时候。表现为全身肌肉突然不自主的抽动，有些成人还因伴随自由坠落感和惊醒。宝宝蹬腿或摇头其实是因为他们的神经系统发育还不完善，大脑皮质受到限制，高级中枢对皮质下的中枢控制不足，让宝宝的身体功能和状态还不够稳定。所以，当宝宝的心跳和呼吸减慢、体温下降、肌肉放松的时候，就容易出现手脚抽动和摇头的现象。
那么，当宝宝出现蹬腿或摇头的现象到底需不需要医治呢?儿科专家鲍秀兰也认为，宝宝睡觉中，出现不睁眼的摇头或蹬腿，都是浅睡眠的表现，属于正常睡眠状态，家长无需做任何处理。另外，蹬腿也是宝宝自我调整神经组织的过程，随着年龄的增长会有所缓解。
由上可知，宝宝如果睡眠中指出现蹬腿的现象，属于正常身体反应。可如果除了蹬腿之外，宝宝还经常出现哭闹、虚汗、出牙晚、反复惊醒等现象，很可能因为体内缺钙。事实上，不管是成人还是宝宝，缺钙是普遍现象。父母可以带宝宝做个微量元素检查，判断孩子是否存在缺钙现象。如果孩子有缺钙现象，家长要及时帮助补充。这样不但可以减少宝宝睡觉蹬腿或摇头的现象，也有利于促进宝宝生长发育。
钙的吸收需要维生素D的参与，大部分宝宝出现缺钙只因摄入的维生素D不足。一般来说，母乳和配方奶是宝宝补钙的最佳选择。纯母乳喂养的宝宝每天需补充10微克的维生素D，配方喂养的宝宝无需额外补充，混合喂养的宝宝可酌情补充。如果宝宝满4个月以后，也可选择富含钙质的辅食，如鱼类、蛋类。
我们经常觉得宝宝睡觉不踏实，可是何为“踏实”?是不是非要睡觉的时候躺在那一动不动，没有任何“异常”的动作?其实，婴儿的睡眠时间相对较长，浅睡眠和深睡眠的比例各占50%。我们常看到宝宝睡觉的时候会有微笑、皱眉、蹬腿、吮吸、摇头等动作，这都说明宝宝正处于浅睡眠时期。只要宝宝不醒或者能自己调整这些状况，也算是睡觉踏实。
小儿神经系统发育不完善，睡觉不踏实总是难免的。宝宝在睡眠过程中翻身，或发出其他一些声响，若大人及时给与回应或安抚，很有可能真的吵醒他们。当然，小儿睡觉不踏实的原因要具体对待，也可能因过热、过冷、饥饿、尿湿、睡前兴奋、处于梦境、身体不适等。如果想要宝宝睡得踏实，可在睡前给他们洗个温水澡，来个全身按摩。
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