100位妈妈总结的宝宝最有效吃奶经

新生儿

白天：每天就是不断的哭、吃、睡，吃奶还没有规律，宝宝想吃就要给他吃。

夜里：一次的吃奶量还非常少，所以孩子总是睡一会儿就肚子饿醒了。和白天一样，夜里吃奶次数也很多。

1-2个月

白天：一次的吃奶量一点点增加了，吃奶的时间缩短了，随之，白天清醒的时间变长了。

夜里：睡眠时间慢慢变长了。有时候孩子哭着要奶吃不是肚子饿，而是因为想和妈妈撒娇等原因。

3-4个月

白天：吃奶时间渐渐固定下来了。一次的吃奶量开始出现个人差异，有的孩子开始边吃边玩了。

夜里：夜奶还在继续。但是孩子之间的差异很大，有的还在频繁夜醒，有的已经能一觉睡到大天亮了。基本上孩子睡着的时候就不用叫醒喂奶。

5-6个月

白天：孩子吃奶已经有自己的规律了，喂奶时间也固定下来了。开始辅食以后不要忘了吃完辅食再吃点奶。

夜里：夜里吃奶次数减少了，一觉睡到天亮的孩子增多了。不过也有的孩子频繁夜醒要吃奶。

7-9个月

白天：孩子习惯一天两次辅食以后吃奶次数就减少了。孩子想吃奶的时候可能会做出摸妈妈胸部之类的动作。

夜里：有些孩子会在夜里不明原因的夜哭，因此他会夜里频繁醒来要奶吃。

10-12个月

白天：和妈妈一起外出和玩耍的时间增加了，因此吃奶次数会进一步减少。一般孩子困了或撒娇的时候会要吃奶。

夜里：夜里睡整觉一觉睡13个小时左右的孩子增加了。但是这个时期，也有很多孩子夜里还要吃1-2次奶。

为了让母乳分泌更好，

妈妈应该怎样做?

白天的要点

1.吃好三餐。妈妈吃的食物也是母乳的原料，所以妈妈一定要吃好三餐。

2.勤补水。妈妈的血液也是母乳的原料之一，为了改善血液循环，妈妈一定要勤补水。每天至少要喝1.5升的水。吃饭时也要多吃粥、汤等水分较多的东西。

3.抽点时间做伸展运动。要经常转动肩膀放松，胸罩也不要穿得太紧，否则会影响身体的血液循环，影响母乳分泌。

4.不要让身体受凉。身体受凉血液循环就会变差，母乳分泌就会变差。喝水喝汤尽量喝常温或热的。

夜里的要点

1.哺乳之后要补水。喂奶之后或出汗以后身体水分流失，所以即使是夜里也要补水。妈妈可以在床边放一杯水或一瓶水，每次哺乳或换完纸尿裤以后就喝点水。

2.洗澡的时候泡一泡澡。为了改善血液循环，妈妈洗澡的时候可以泡一会儿澡。如果实在太忙没有时间慢悠悠泡澡的话，可以接一盆热水泡泡脚。

宝宝越长越大，

如何逐渐减少哺乳次数?

白天的要点

1.白天妈妈可以带孩子外出散步，可以去公园玩，这样会让孩子受到满满的愉快刺激。而且白天还能吃辅食，所以孩子忘记吃奶的时间会很长，喂奶次数就减少了。

2.扩展孩子的兴趣，7-8个月左右孩子会坐了，可以用两只手来玩了，如果这个时候孩子接触到其他好玩的事情就会很容易忘记吃奶。

3.只要孩子不要求吃母乳，每次吃完辅食后可以喂点睡给他，让孩子慢慢告别辅食后那顿奶。

夜里的要点

大概从9个月左右开始，孩子夜里吃奶就是为了获得安心感了。因为孩子的营养够了，所以孩子哭闹的时候妈妈可以躺在他旁边拍拍他或是给他按摩一下，多尝试一些其他的方法安抚孩子，以减少夜里的喂奶次数。

喂奶时多数妈妈的哄睡神器。妈妈应该尝试用讲故事、抚触等其他方式来哄睡。把喂奶留到最后一步来使用。

Tips：断奶时，如何减少母乳的分泌量

1.不要随便挤奶。“吃奶-剩余”这样重复几次，慢慢母乳分泌量就会变得与孩子的吃奶量一致了。挤奶挤出来多少母乳就会多分泌多少，所以反而会有反效果。

2.妈妈饮食要清淡。饮食要少吃油腻的东西，饮食要清淡。孩子能睡整觉以后妈妈就可以以清淡饮食为主了。