孕妇冬天吃梨好吗

孕妇冬季是特别适合吃梨的，冬春之交天气燥冷，因此孕妈咪们常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。因此,适当吃一些生津止渴、润喉去燥的梨是非常好的。

冬季气候干燥,燥气容易伤人，而梨恰好有润肺消痰、止咳降火的作用,对咽干鼻燥、咳嗽无痰、咽喉肿痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮肤干涩等都有缓解作用。适量食用,可以帮助准妈妈预防上呼吸道疾病。从营养学的角度讲,梨富含钾,热量低,膳食纤维含量丰富,尤其适合出现妊娠水肿的准妈妈食用。

孕妇吃梨注意事项

1、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的准妈妈们不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

2、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻，因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

梨的健康做法推荐

1、银耳雪梨汤

原料：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。

做法：

1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。

2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。

3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。

雪梨蛋羹

准备材料：雪梨、鸡蛋、香油。

1、把梨冲洗干净，从顶端切开，用勺子挖掉内心。

2、把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀，搅拌好的蛋液倒入梨中。

4、保持蛋液在梨的三分之二处，太多煮的时候会溢出来。

5、把梨放入蒸锅中，可以放一滴香油在里面，盖上锅盖，整15分钟就可以了。