过度喂养 6个信号不可忽视

过度喂养的信号

不知道多少个家庭经历过这样的故事，孩子在喝完妈妈的母乳之后，只要再哭闹，就会又抱起孩子继续吃母乳或者换成配方奶。总之，在孩子只能用哭表达和传递信息的时候，家人会一直认为宝宝饿了。

这些信号你需要明白，宝宝这样说明他吃得过度了。

如果你的宝宝出现了一天多次的水样便，

或者是有不明原因的反复吐奶;

没有原因的哭闹，都可能是过度喂养的信号。

建立合理的喂养概念，避免过度喂养

第一，要相信自己，做到不挑食，合理搭配。

第二，改变孩子长得胖才是健康的错误概念，明白孩子在每一个阶段都有合理的体重和发育曲线。

第三，了解宝宝的生活习惯，明白孩子每一次哭闹背后的真实原因，而不是盲目地认为他饿，该喂他吃东西了。

第四，当出现不规律的水样便或者频繁呕吐时，及时调整饮食的量，让孩子少吃一点。

宝宝到底饿不饿?纯母乳喂养的宝宝这样来判断

这四种表现说明宝宝饿了：

这三种情况，先别着急喂他吃东西：

● 吃奶漫不经心，吸吮劲减弱。

● 有一点动静就停止吸吮，甚至放下乳头，转头寻找声源。

● 用他的小舌头把乳头抵出来，再放进去，还会抵出来，如果这时你再试图把乳头送给他，他会把头转过去，不理睬你，甚至会以哭来抗议妈妈的强迫。

小结：纯母乳喂养的孩子一般2~3个小时进食一次，如果是混合喂养，可以每一次先喂完母乳后，再补一点儿配方奶。

添加辅食后的宝宝，要这样建立饮食习惯

对于已经开始吃辅食的宝宝，要逐步建立起这样的进食规律：

● 每日三餐

● 每天有2~3次餐间小食

● 每日三餐及餐间小食时间固定

● 不再吃其他零食

● 确保孩子在吃饭的时候一定要在餐桌、餐椅上，不能边跑边吃

● 提供辅食的时候，要给他选择的权利，比如胡萝卜或者西红柿，然后尊重孩子的选择。如果所有食物都拒绝，那就暂时什么都不给他

6个重要的好习惯，要全家齐心协力帮孩子培养：

● 从孩子可以自己用手把食物放到嘴里开始，就不要先喂他，尽可能地耐心等他自己吃完。当孩子自己吃饭的时候，不要总是抱怨他吃得太慢，你可以限定时间，在限定时间内给孩子宽松的进食氛围。

● 每一次吃正餐，或者零食，都要设定时间，可以用一个小的计时器来提示什么时候结束，直到孩子能在餐桌或餐椅上能在合理的时间内吃完饭为止。

● 如果孩子没有在规定的时间内吃完自己的食物，不要再强迫他必须吃完，必须把桌子上的食物收拾干净，然后告诉他，进食时间结束。

● 即使你的孩子上一次正餐或加餐吃得很少，也不要在每日三餐及餐间小食外加零食。放心，一顿没有吃好不会影响他的健康，而这样做有助于养成好的习惯，对他大有好处。

● 不要只给孩子常吃的食物，要增加新的食物，尤其是以前他不爱吃的，比如蔬菜。

● 尽可能多地和孩子一起吃饭，能够给他做一个良好的表率。

小结：每日时间表：早餐—早间小零食—午餐—午餐会小零食—晚餐—睡前小零食。

在孩子的喂养问题上，家人之间经常出现矛盾。当矛盾出现，一定要及时沟通。想要杜绝“过度喂养”的问题，不能经验主义，只在乎饮食的数量，而不注重质量。希望所有的奶奶、姥姥和妈妈，都能跟上时代的步伐，一起努力，养育健康宝宝。