饭前洗手、饭后漱口

即使是吃饭时手不直接接触食物，宝宝的手也要清洗干净，以降低 腹泻、食源性感染等疾病；很多人没有饭后漱口的习惯，所以也很少教会宝宝饭后漱口，但是为了宝宝拥有一口好牙，爸爸妈妈和宝宝一起坚持吧！

进食时不喝水

开始进食时，胃内开始分泌胃液，以帮助对于食物的吸收，但喝了水之后，就会稀释胃液。这样将会延迟食物营养成分的吸收，而且会造成胃部的食物滞留，导致 消化不良。

晚餐不要太晚吃

若是晚餐吃的太晚，宝宝又要早点休息，等宝宝休息后，胃蠕动变缓，易引起消化不良。而且还易引起肥胖、影响睡眠等问题。

按时如厕

有些 宝宝便秘不是生病，完全是人为因素造成的，宝宝只顾玩耍该上厕所时忍着，长期下来造成便秘。所以要让宝宝养成按时如厕的好习惯。

早晚都要刷牙

良好的口腔卫生可以维护牙齿的健康，避免 蛀牙。早上刷牙是因为睡了一夜口腔分泌了好多细菌，如果不及时刷牙，就会和早餐一起把细菌吃进肚子里；晚上刷牙，是因为食物残渣很容易腐蚀牙齿，造成蛀牙。因此，早晚都要刷牙，并且搭配使用牙线，可确保牙齿的干净。

保持指甲干净

由于双手上很容易有细菌，所以指甲是最容易藏纳细菌的地方。除了洗手之外，定期修 剪指甲，确保污垢和细菌没办法躲藏。