宝宝头睡偏了怎么办

身边有位朋友告诉我，她儿子的头就睡偏了。为了 矫正，她每晚都拿两本厚厚的大辞典把宝宝的头固定在正中的位置，她把这种方法称为“辞典头箍”。经过不懈的努力，现在宝宝的头终于正常了。作为妈妈，她深感欣慰。

下图是在欧美国家使用的矫正头形的头盔，可以说是“辞典头箍”的升级版。为了矫正不够完美的头形，除了洗澡，宝宝得整天佩戴这个头盔。BBC的报道指出：家长们非常担心孩子的头形不漂亮，所以尽管这个小小的头盔价值2000欧元，却依旧备受欢迎。看来对头形的追求，中外都一样啊。


虽然大部分家长都希望宝宝能有个圆圆的漂亮的头形。可现实却让很多妈妈失望。

头睡偏，医学上我们把它称为体位性颅骨畸形（PSD），这是很常见的现象。大约有45%的宝宝在2个月时出现PSD，如果把情况很轻微的那部分也算进去，则有3/4的宝宝出现PSD。这样说来，头没睡偏的出现才是 少数呢。
问：为什么宝宝容易睡偏头？
答：1岁之前，宝宝的颅骨骨缝尚未完全融合，颅骨柔软而有弹性，很容易受压变形。如果宝宝习惯偏向一侧睡觉，那头就容易受压变形成平行四边形等形状。少数特别严重的病例，除了脑袋不圆以外，还会出现眼睛、耳朵的位置看起来不对称，影响美观。

问：宝宝头形不好，常让家长忧心重重。长大后会不会很难看？会不会压着脑子影响发育？脑袋扁了，转头不方便，会不会不舒服？
答：对于家长们的担心，科学家们也想知道答案，于是他们进行了严谨的科学研究。目前的研究结果给爸爸妈妈们带来的是好消息：
1.头睡偏了并不影响大脑发育，爸爸妈妈完全不必担心宝宝有点儿偏的头形会影响它的身体以及 智力发育。
2.在6个月左右会坐的时候，宝宝头睡偏的情况就不会再加重了。不仅如此，情况还会自然持续改善，通常在上学的年纪，头形不对称在外观上就看不出来了。
3.只有约1%～2%的头形不对称会持续到青春期。
所以请爸爸妈妈们耐心一点儿，把颅骨的发育交给时间，绝大多数孩子的头形都会自己好转的。


问：可不做点什么总让人不踏实呢，万一我的宝宝就是那不幸的1%～2%呢？
答：我整理了AAP和NHS的建议，以下一些可以供爸爸妈妈们参考：
1.多趴着玩
当宝宝醒的时候，多鼓励他在家长的监护下趴着玩。您可以让宝宝趴在垫子上，也可以让他趴在您的腿上、肚子上，然后一起享受愉快的亲子时间。趴着玩不仅对头形有帮助，还能帮助宝宝锻炼手臂力量以促进运动发育。趴着玩也是换个角度看世界，让宝宝更好地认识周围的事物，有助于学习。
2.变换头部的位置
当宝宝躺在床上、靠在椅子上时，经常改变他头的位置，避免头部的某一位置持续受压。
3.鼓励宝宝主动转头
改变房间里 玩具或张贴画的位置，吸引他的注意力，鼓励宝宝转头注视不同方向。宝宝通常喜欢面朝窗户等有光亮的地方，让宝宝轮换睡婴儿床的两头或者不时变换婴儿床的位置，也能起到作用。
4.多抱宝宝
不要老让宝宝躺着，多抱抱他。试试用不同的方式抱宝宝，竖抱、左右手换着抱、躺下来两腿并拢让宝宝趴在你的腿上等，保证不要让宝宝的后脑勺总是受压就好了。
如果上述措施无效，请咨询专业的儿科医生。如果存在斜颈或颅缝早闭的情况，需要在专业医生的指导下进行治疗。


问：矫正头盔可以使用吗？
答：这个问题目前尚有争议。AAP指出，对于某些极少数严重病例，可在医生指导下使用。而2014年一项发表在BMJ的研究认为，头盔虽然可以改善家长的焦虑心情，但不会改变头颅形状自然改善的过程，还会带来皮肤 过敏、气味不好闻、不舒服、抱孩子不方便等问题。
特别需要提醒的是，我们民间流行的定型枕和趴着睡的做法都不在权威机构的建议之列。相反，出于安全考虑，AAP建议永远都要让婴儿仰卧睡下，同时不建议使用任何定型枕或其他装置来固定宝宝的睡姿，以减少婴儿 猝死综合征的风险。
所以，塑造宝宝漂亮好头形，多抱抱、趴着玩就好，把定型枕神马的统统扔掉吧。