人流后可以吃丝瓜吗

人流后可以适当吃一些丝瓜，丝瓜中含有丰富的维生素C，有助于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症，同时也能够有效的提高术后抵抗力。丝瓜味甘性平，吃起来也更易于消化，有助于促进食欲。

推荐食谱：

丝瓜炒虾仁

准备食材：丝瓜适量、虾适量、食盐少许、鸡精少许、姜适量、蒜适量、料酒适量、水淀粉适量、植物油适量、高汤适量。

1、鲜虾去头去壳留尾，在虾身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟。

2、丝瓜去皮切滚刀块，姜切丝，蒜切片。

3、锅中油热后，放入虾仁炒至变色，盛出备用。

4、锅中重新放油，油热后，放入姜、蒜炒香，放入丝瓜炒到变软，放入虾仁和丝瓜一起翻炒均匀。

5、倒入适量高汤，煮一会儿，大火收汁，加少许盐、鸡精调味即可。

丝瓜豆腐汤

准备食材：丝瓜一根、豆腐150克、金针菇50克、葱姜适量。

1、豆腐切小块用淡盐水浸泡。

2、汤锅中少倒油爆香葱姜，放入洗净的金针菇翻炒一下。

3、在加入一碗鸡汤烧制5分钟，然后放入豆腐继续煮上5分钟。

4、再把去皮切块的丝瓜放入煮上3分钟，加入适量的盐、胡椒粉，煮开后淋入少许香油关火。

烹饪小窍门：

豆腐用淡盐水浸泡10分钟即可除去豆腥味又能使豆腐不易碎。

丝瓜不可太早去皮，入锅之前在去皮切块，煮上3分钟就好，以免丝瓜变色。

人流后饮食注意事项

人流后应当可以多吃些清淡的食物，但一定要避免过于生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

人流后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。.油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。