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宝宝便秘可以吃南瓜吗

2018年12月24日 10:27 阅读次数:7080
宝宝由于饮食不当或者其它原因会出现便秘的情况,一般来说通过合理的饮食都是可以改善的,那么宝宝便秘可以吃南瓜吗?
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宝宝便秘可以吃南瓜吗

南瓜具有通便的作用,所以宝宝便秘是可以吃南瓜的,南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。而且南瓜中含有丰富的果胶物质,可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质,减少对宝宝健康的危害。

平时应养成宝宝定时排便的习惯,适当增加运动量促进肠蠕动,注意补充温开水,这样可以防止宝宝出现便秘的情况。

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适合宝宝便秘的南瓜食谱

小米南瓜

适合8~10个月的宝宝

准备食材:小米、南瓜。

做法:

1、南瓜洗净对半切开,去掉瓜子,上锅蒸10来分钟,直至软烂即可。

2、小米洗净放入开水锅中, 用小勺将南瓜刮成泥。

3、将南瓜泥放入小米锅中一起煮至粘稠即可。

南瓜

适用于十个月以上的宝宝

准备食材:南瓜30克,鱼10克,白米30克,蛋1/2个,,香油。

做法

1、南瓜去皮挖籽并切成小丁,鱼肉剁碎备用。

2、鸡蛋打散备用。

3、白米略微淘洗,加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料,开水300毫升,稍微搅拌,放入锅蒸熟。

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