母乳喂养宝宝需要喝水吗

母乳喂养的宝宝完全不需要喝水。人的母乳有一个非常神奇的特点，即使在夏天的时候也会自动调节，水含量会更高一点，帮助宝贝解渴，帮助宝贝补水。

未满四个月的小宝宝因为尚未添加副食品，饮食来源几乎完全靠吃奶，而不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水几乎是一样的意思。因为母乳含有宝贝从出生到6个月龄所需要的脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷等全部营养物质和微量元素。母乳的主要成分其实就是水，这些水分一般都能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要，不需额外再喂水了。

美国的一份研究报告最近也提出一个非常重要的概念：给母乳喂养的小宝贝喝水不但是不必要的而且是有害的，6个月以内的宝贝不需要喝水，对于小宝贝来说更容易造成水中毒，所以不需要给宝贝喝水。

在热带地区印度所做的研究已经表明，不论什么时候，只要宝贝想吃就能吃到母乳，他们就不会出现脱水。母乳本身含有大量水分，天热时，宝贝往往会吃得更频繁，但每次可能只吃几口。这种方式使他们能够吃到更多的前奶，前奶比富含脂肪的后奶更稀、更去火。所以你的宝贝想多吃时就让他多吃，这样他就能获得充足的水分。

足够的奶水足以补充宝宝身体水分

如果宝宝奶水吃得已经足够，每天每千克体重超过100毫升的奶量，且体重生长在正常范围内，每天小便量亦适量(不论流汗量多寡每日约排尿六至八次)，小便颜色也清淡不黄浓，即表示宝宝身体的水分已足够了，不需要刻意再勉强宝宝喝水了。副食品中的蔬菜、水果也含有极充分的水量，宝宝如能吃也可摄取到水分，就不需要额外给水喝。

但如果宝宝奶水喝得不足，每天每千克体重未达100毫升的奶量，且体重生长在正常范围以下，那么与其喝水还不如多喝奶，因为纯水(即一般的开水)除了水分外，并不含任何的营养物质。

什么时候应该给宝贝补水?

1.两顿奶之间：在两顿奶之间，可以适当喂宝贝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝贝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。还能起到清洁口腔的作用。

2.吃离乳食时：在吃离乳食的时候可以给宝贝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝贝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝贝吃正餐了。

3.长时间玩耍以后：宝贝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈咪应该给宝贝补充一些水分。特别是对月龄大的宝贝，运动量比较大，流失的水分也就更多。

4.外出时：尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈咪应该随身准备一些水，在宝贝口渴的时候及时给他补充。

5.大哭以后：哭泣可是一项全身运动，宝贝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

6.洗完澡以后：洗澡对宝贝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝贝补充一些水。

健康小提示

如果宝宝肯喝水，可以喝水漱漱口。每次喝完奶后，如能习惯性的再给宝宝喝两口水，可以清除口腔内剩余的奶水渣，保持口腔清洁卫生。

有些父母希望宝宝多喝水的原因是怕宝宝便秘，其实宝宝便秘的原因很多，主要与本身肠胃道的功能关系较大，便秘与饮食习惯虽有影响但非主要因素，因此摄取惧量多寡主要会影响小便量，而非大便的质与量。

此外，也不要让婴幼儿喝太多运动饮料，因为运动核料中除了水分外尚含有电解质，容易满足宝宝的胃口，会降低正餐进食的量。