宝宝可以吃青椒吗

1岁以后的宝宝可以适当吃一些青椒，不过要选择不辣的品种。

青椒中含有丰富的维生素C，能够提高宝宝的免疫力，其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘，健胃消食，还能有效杀除宝宝体内的寄生虫。

宝宝吃青椒注意事项

父母在给宝宝做青椒是要尽量弄得细小一点，宝宝才能吞咽哦，最好是煮得烂一点，这样宝宝吃起来比较容易的呢，青椒营养也挺丰富的，炒的时候要炒的很烂给吃，就是青椒的皮不太好消化，吃的时候如果去皮的话会更好一些。

对青椒素过敏的人群就不宜吃青椒。如孩子的父母有青椒素过敏现象的，孩子就有可能也过敏，不宜吃青椒。另外孩子在感冒发热，咽喉痛，口腔疾病，肠胃疾病等情况下不宜吃青椒，会加重病症，导致治疗期变长，对孩子健康不利。凡是和呼吸道和口腔消化系统有关的疾病，都不适宜在病期吃青椒，需等病情基本康复之后再食用。

推荐食谱：青椒土豆泥

准备食材：土豆、青椒、胡萝卜。

1、土豆、青椒、胡萝卜盐和橄榄油调味(用芝麻油也可以)。

2、土豆去皮切小块蒸熟压成土豆泥。

3、青椒和胡萝卜切末倒入锅中炒熟，将土豆和胡萝卜青椒加油盐拌匀套路模具即可。