北京市每年新增乳腺癌4000余例 占女性恶性肿瘤21%

在10月世界 乳腺癌防治月之际，北京市卫计委通报，北京市每年新增4000多例乳腺癌病人，占女性恶性肿瘤的比例高达21%。

市卫计委建议，女性40岁后每隔一年至一年半需要到正规医院的乳腺专科规范查体，包括必要的超声检查和钼靶X光检查,必要时还需要乳腺核磁共振检查。20到40岁女性也应每2至3年检查一次，如有明确的乳腺癌家族史，还需要缩短检查间隔，但这一年龄段的钼靶X光检查应少用或不用。

值得欣慰的是，近年来，乳腺癌的治疗取得了长足进展，不但疗效提高了,治疗方式也有很大变化。首先，保乳手术能使相当数量的患者可以不再像过去一样将患病乳房全部切除，疗效等同于切除手术。通过损伤很小的“前哨淋巴结”活检技术,可使将近70%左右的患者手术后避免上肢淋巴水肿的发生,生活质量明显提高。

目前，北京市还在开展女性乳腺癌、宫颈癌两癌免费筛查，主要针对35至64岁北京市户籍妇女，每两年可享受一次。符合筛查条件的妇女可直接到户籍所在地的妇幼保健机构、筛查机构进行咨询或预约。


面对如此高速的发病率，我们该如何预防乳腺癌呢？

1、生育别太晚（ 30岁）鼓励母乳喂养

修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加乳腺癌的危险性。 哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为泌乳在5年以上，可以使乳腺癌的危险性降低30%。研究证明初潮年龄在12岁以前者，比在13岁以后者患乳腺癌危险性增加4倍以上。45岁绝经比50岁绝经者，患乳腺癌的危险性减少30%。

2、合理膳食，舍得“口福”

乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜 鱼、低脂奶制品则可减少乳腺癌的危险性。忌食或少食辛辣刺激性食物。
健乳食品包括海制品：如海带、甲鱼、黄鱼、海参等；水果：如橙、 葡萄、西柚等；蔬菜：番茄、芹菜、椰菜、椰菜花等；各种坚果、 酸奶、红豆等都是很好的健康食品。

3、禁烟限酒

女人每天吸烟超过5支,且服用药物 避孕,她患乳腺疾病的几率至少是其他女性的两倍，而吸烟史超过10年的女性患乳腺肿瘤的机率是其他女性的3倍以上。
每日饮酒一杯或一杯以上者，患乳腺肿瘤的危险性比很少饮酒者高45%。

4、坚持锻炼

研究发现，终生坚持参加锻炼有助于降低女性在绝 经期前以及绝经后乳腺癌的危险。如快走散步、骑自行车、 游泳和跳 健身操等都能够使患乳腺癌的危险降低。

5、良好的心态

保持心情愉悦，避免情绪波动，更不可有长时期的精神抑郁，尤其是在 月经前期更应注意。

6、和谐有规律的性生活

和谐有规律的性生活可以保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

7、定期体检、规律自检

90%乳腺疾病是自我检查发现的。在现有的乳腺癌危险因素中，家族史是非常重要的。存在以下情况应高度怀疑妇女具有乳腺癌的遗传素质：父系或母系中有多个亲属患乳腺癌，同时有乳腺癌和卵巢癌家族史，有双侧或早期乳腺癌的家族史。因此，要认真做到定期体检，规律自检，以便提高早诊率。

8、积极治疗乳腺良性疾病

非增生性病变，并不增加乳腺癌的发病率，而增生性病变发生乳腺癌的相对危险性就升高了，以伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。

9、谨慎使用激素

不长期使用含有激素的化妆美容品。不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物。

10、避免不必要的放射线照射

接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性要增加。