合理给宝宝添加辅食

　　宝宝6个月大的时候，妈妈就该为他们添加辅食了。但是很多妈妈对怎样添加辅食，哪个年龄段该添加什么辅食都非常的迷茫，因为一个不小心，可能会造成适得其反的效果。本文介绍了不同时段添加辅食的情况以及添加辅食的注意事项，妈妈们不要错过。

一、最早添加的辅食应是蛋黄,6个月左右可改食蛋黄粥,7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

　　奶粉里不要加米粉!

婴儿奶粉要用40~ 50℃的温白开水冲调。婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好是用白开水泡，若加入其他饮料，汤汁、包括米粉米汤，都会改变其配方，降低其营养成分。比如你虽然每天给宝宝的奶量看起来有800毫升,但每顿都加了米粉,奶量就打了折扣,等于每天都没吃到规定的奶量。若要添加其他食物，可在奶之外单独添加。

　　而且长期的把米粉冲稀了用奶瓶吮吸,不利于宝宝咀嚼吞咽功能的训练,为孩子将来进食固体食物造成难题。

　　正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右(即6点多，一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

　二、随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。

　　辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。

三、正确的添加辅食的顺序是:

　　4月龄始可添加素食类

　　6月龄始可添加荤(肉)食类

　　9月龄始可添加海鲜类

　　这里的时间表可以参考一下：

　　第一顿 早点 奶(奶粉)类 早6点左右

　　第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 早8点左右

　　第三顿 午饭 奶(奶粉)类 午12点左右

　　第四顿 午点 奶(奶粉)类 下午3点左右(午睡醒)

　　第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面条)类 晚6点左右

　　第六顿 夜宵 奶(奶粉