专家推荐：小儿感冒4款食谱

　　秋冬季节是小儿感冒、咳嗽的高发季节，吃过多的药物不但对宝宝的身体不好，喂小儿吃药又是一件麻烦事，因此饮食治疗是不错的选择，针对小儿不同的感冒原因赢采取不同的调理方法，专家推荐以下小儿感冒4款食谱，不但美味更是营养丰富。

　　一、“健康小儿”感冒食谱：玉屏风散

　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助小儿有效预防感冒，提高免疫力。

　　二、山药猪肉粥

　　气虚的小儿一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类小儿因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

　　三、葱白粳米粥

　　如果你的小儿在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。

　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

　四、薄荷牛蒡子粥

　　倘若小儿在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给小儿煮“薄荷牛蒡子粥”。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。