让你怀上健康宝宝的四个准备

　　想生一个健康的小宝宝吗?那需要有什么样的准备呢?请看看这些吧。

　　避免接触环境中的有害物质

　　在家中：避免在刚装修过的房屋内居住，最好检测甲醛的含量是否超标。家中各种清洁剂，去污剂、胶水、地板蜡、杀虫剂在使用前均需阅读产品说明书，避免有害物质侵袭。大米、水果、蔬菜尽可能选用没有喷洒过农药的绿色食品，避免接触宠物如猫、狗等。

　　工作中：应立即停止化学有毒工作。办公室里的打印机、复印机、计算机，尽管电离辐射小，为了优生还是不要长时间接触为好，尽量减少物理或化学的不良因素的影响。不要在办公室被动吸烟。 户外：不要到人多、密集的地方去，避免与患感冒和流感的人接触。避免在强电磁场周围活动;外出旅游要注意安全。

　　不宜孕前减肥有此爱美女性担心怀孕期间体重过度增加，影响体型，故于孕前开始节食和减肥或口服降脂药物，这是极为错误的。孕前及孕期是不宜节食和减肥的。节食可以造成短暂的维生素和矿物质缺乏，减少母体营养素的储备，营养的缺乏对胎儿的生长、发育极为有害。孕前应向营养师咨询，合理调理膳食。

　　孕前避免接受预防接种预防接种可增加机体对某些致病因素的抵抗力，因此有些妇女为避免孕期发病，想在怀孕前接受预防接种。

　　多数医生认为孕前接受免疫接种是不明智的，疫苗并非绝对安全，有些疫苗的危害是明确的;如风疹疫苗，而有些疫苗对胚胎是否有害尚无确切资料，故还是不用为好。如要接受预防接种，则以怀孕前半年为宜。

　　怀孕前就应该开始锻炼身体 怀孕是女性生命中一个重要而特殊的阶段。在这期间，女性的生理上有很大变化，心理上也会受到一定冲击。这一方面需要女性对怀孕和生育有正确的认识与了解，认识到这是一种正常的生理现象。从而以一种平和、愉悦的心境迎接各种变化;另一方面，要求女性从怀孕前起在体力和精神上作好充分的准备。女性孕前应加强锻炼，增强体质。因为怀孕和分娩中会消耗大量体力，并可能感染各种疾病。女性若能拥有健壮的身体，对怀孕、生育是很有好处的。