怎样添加辅食才适合宝宝成长

　　随着宝宝的成长，在不同的阶段宝宝需要的营养就有所不同了，怎样添加辅食才适合宝宝成长这个问题成了每个妈妈的困扰，那么怎样添加辅食才适合宝宝生长呢?以下内容就是介绍宝宝辅食添加的好方法!苦恼的妈妈们要好好参考了!

　　婴儿辅食添加参考表

　　0-3个月：纯母乳喂养，按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等;

　　4-5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物;

　　6-7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等;

　　8-10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等;

　　11-12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡;

　　1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。

　　4-6个月宝宝每日建议食品量：奶量800毫升、谷类(粥)10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

　　小编爱心提示：

　　一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。

　　最早添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。