“吃”走孕期黄褐斑！

绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒 排毒、清热去湿，百合有养肤 润肤的功效。
　　绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后，收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或 盐，甜咸两食皆可
　　补充TIPS：抗斑“英雄”榜——富含维生素C的食物

　　TOP： 猕猴桃
　　抗斑指数：★★★★
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。