迎接夏日减衣也要减脂

约360kcal／时
■ 跳绳(60回/分)＝约440kcal／时
■游泳＝约900kcal／时

第三步：适当药物辅助
说到减肥药可能很多人会有质疑，但是事实上，安全有效的特别针对脂肪的减肥药对攻克隐性肥胖是十分有效的。选择减肥药的时候应该遵循一些标准：选择大品牌，有权威机构认证，比如是美国FDA或者欧洲EMEA；
同时消费者的口碑也十分重要，一是可以看到效果，另一方面也是给自己的安全需求一个保障。比如目前比较具有市场口碑的有 雅培诺美亭，它全球上市已有10年，特别针对脂肪，除了可以攻克囤积在皮下最顽固的棕色脂肪之外，还可以提高身体的基础代谢功能，从源头上防止脂肪的堆积。