美丽肌肤“孕”出来

对于大多数的准妈妈来说，皮肤并不需要额外的关照，顺其自然的平常心才是准妈妈们护理皮肤的第一法宝，营养均衡的美容大餐，提神养颜的美容觉都是打造靓丽妈妈惠而不费的好办法。
　　如果 怀孕之前的护理工作足够到家，怀孕之后惟一要做的就是保持原来的护理程序；如果原来只是粗枝大叶不爱打理的准妈妈，那么怀孕之后不妨开始做一些护理皮肤的工作吧 。相信这个夏天，就能“孕”出你的美丽肌肤。
　靓丽妈妈营养篇
　　美丽的肌肤需要合理的营养做基础，所以，爱美的第一步要从饮食开始。记住，均衡是合理饮食的要点。
　　多吃蔬菜、瓜果虽然是老调重弹却绝对必要。瓜果蔬菜中含有丰富的 维生素， 维生素A可以防止 皮肤干燥和粗糙，维生素B有延缓 衰老的作用，维生素C能增强皮肤的弹性和光泽，总之一句话，维生素是皮肤的最佳营养品。
　　司空见惯的肉皮和 酸奶也是保护皮肤的宝贝。酸 牛奶含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，而肉皮，有减少皱纹，光滑细腻皮肤的作用；不喜欢吃肉皮的人可以将肉皮做成肉冻，夏天会是一道很不错的凉菜。
　　含 蛋白质丰富的食物是准妈妈的餐桌必备。蛋白质不仅仅提供宝宝成长的必要营养物质，同时蛋白质对妈妈的肌肤有很好的保养作用，每天必须保证充足的蛋白质供应量。
鱼、 虾、动物肝脏、蘑菇和木耳也是保养皮肤的必选食物。它们都含有丰富的核酸，核酸有延缓衰老，可健肤美容的作用，也是准妈妈的爱美选择。
　靓丽妈妈按摩篇
　　皮肤按摩一直被认为是肌肤操，有促进肌肤血液循环、保持肌肤健康的作用，持之以恒的皮肤按摩能减退皱纹、改善皮肤状况。皮肤按摩除了请专业美容师来做之外，自己也可以进行。
　眼睛操
　　※用无名指取 绿豆粒大眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀；
　　※从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行；
　　※从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。
　脸部操
　　※将 润肤乳均匀涂在下颚、前额和脸颊上，用5个手指从嘴角初向上至鼻翼处，再至眼窝划弧线向脸颊按摩，最后回到下颚。重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收；
　　※手指自下巴向脸颊上面做 推拿动作，一直推到耳垂部停止，重复 5—6次；
　　※手指从唇角出发，向耳根部做推拿动作，重复 5—6次；
　　※手指放在前额中部，向上推至发髻处，然后沿发髻向两侧太阳