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孕妇可以吃柿子吗

2022年09月16日 17:47 阅读次数:2
孕妇的饮食是非常需要注意的,很多时候吃好就能解决很多问题。那么,今天就让我们一起来了解一下孕妇可以吃柿子吗?

孕妇可以吃柿子

孕妇可以吃柿子,但不能多吃。
柿子中含有有机酸,有助于胃肠消化,可以增进食欲,柿子中还含有丰富的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,可以改善 孕妇便秘
柿子具有清热解毒的效果,也可以降血压、降血脂,可以预防心脑血管疾病,适当的吃柿子也可以为身体提供充足的 维生素、矿物质等营养物质。
因为柿子是寒性的食物,所以不可以大量的食用。

女性在怀 孕期间,主要要做到营养均衡,要吃多种类丰富的水果蔬菜,而且要多吃含有优质 蛋白质的食物,比如禽类、蛋类、 类等满足胎儿生长发育的需求,但是不要一次性吃得过多,以免增加肠胃负担,另外避免吃一些寒凉生冷刺激的食物。

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