孕妇可以吃柿子吗
孕妇可以吃柿子,但不能多吃。
柿子中含有有机酸,有助于胃肠消化,可以增进食欲,柿子中还含有丰富的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,可以改善
孕妇便秘。
柿子具有清热解毒的效果,也可以降血压、降血脂,可以预防心脑血管疾病,适当的吃柿子也可以为身体提供充足的
维生素、矿物质等营养物质。
因为柿子是寒性的食物,所以不可以大量的食用。
女性在怀
孕期间,主要要做到营养均衡,要吃多种类丰富的水果蔬菜,而且要多吃含有优质
蛋白质的食物,比如禽类、蛋类、
鱼类等满足胎儿生长发育的需求,但是不要一次性吃得过多,以免增加肠胃负担,另外避免吃一些寒凉生冷刺激的食物。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!