孕妇能吃羊肉吗

孕妇可以吃羊肉，但是不可过量。羊肉细嫩、鲜美、易消化，而且含有丰富的营养物质，是滋补佳品。但是羊肉属于发物，热量较高，过多食用易导致 上火，影响胎儿健康。所以孕妇可以吃羊肉，但是千万要适量，而且一定要完全煮熟。

孕妇可以适量吃羊肉的原因：
大部分孕妇可以吃羊肉，羊肉性温，归脾经、肾经，具有补脾滋肾，补气养血，补中益气， 壮阳健身等功效。富含 蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。女性在 孕期可以吃羊肉，建议吃炖羊肉，营养价值更高，补充孕妇和胎儿所需要的营养。

孕妇吃羊肉的好处：
1.补益机体，增加抵抗力：羊肉是高蛋白，低脂肪的食物，具有补虚益气的作用。许多孕妇后期抵抗力下降，适量吃羊肉能够提高身体的抵抗力，增强身体素质。
2.开胃健脾：羊肉味道鲜美，做法多样，具有补益作用，而且羊肉能够增加消化酶，帮助消化，开胃健脾。
3.全面补充营养：羊肉中含有大量蛋白质、钙、铁、 维生素C，这些都是孕妇所需要的营养物质，适量食用有极大的好处。