孕妇便秘吃什么通便

多饮水：孕妇在出现便秘时，可通过多饮水增加 大便中的水分，进而可以促进肠道蠕动和大便排出。在大便长时间停留在肠道内时，可能会导致大便当中的水分被肠道吸收，进而造成 大便干燥，而不利于排出；
富含膳食纤维的食物：对于容易发生便秘的孕妇，应注意调理个人的饮食情况，建议适当多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮类食物主要包括红薯、玉米、燕麦等，水果类食物则包括 梨、 香蕉、 桃子等，蔬菜类食物包括油菜、白菜、芹菜等。孕妇可通过吃富含膳食纤维的食物促进肠胃蠕动，以及增加大便中的水分，均可改善便秘症状，即可通便；

药物：孕妇可以在医生指导下吃乳果糖口服溶液，乳果糖口服溶液进入肠道后，能够通过渗透作用增加肠道和大便中的水分，可促进肠道蠕动，有助于大便排出，达到通便的目的。