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怀孕中期做什么运动好

2022年09月15日 17:05 阅读次数：1

孕妇也是需要运动的，运动能够更好帮助孕妇分娩。怀孕的每个时期适合的运动都不一样，那么，今天就来了解一下怀孕中期做什么运动好？

在孕中期，孕妇要进行运动，应该选择做舒缓，轻中度的运动，不可做高强度的运动。如可以做散步，体操，瑜伽，等等运动是比较适合孕妇做的。

孕妇做运动是有几大好处的，首先是利于体重控制的，不会造成体重增长太快的，其次是可以预防孕妇出现便秘现象，能够提高代谢能力的。但孕妇在做运动时，要注意的是，不可过量的进行运动，运动时间不宜太长，要合理进行运动的。

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