女性怀孕期间饮食应该注意什么

女性在妊娠期的饮食结构和习惯，一方面影响孕妇自身的身体健康，另一方面也会影响胎儿的正常发育，还会影响到孩子出生后的体格及 智力发育情况。妊娠期女性饮食需要注意：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高 盐食物。
2、适当的增加 牛肉， 羊肉， 鱼肉，蛋类，奶类等优质 蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致 消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充 维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果， 杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及 视力的发育。