孕妈和宝宝的饮水健康 农心白山水真诚守护

近年来，随着人们健康意识的不断提高，对饮食和饮水等方面的要求也越来越严苛，在家庭中受到特殊照顾的孕妈和宝宝群体更是如此。然而大多数情况下，她们仅仅注意了“食补营养”方面的健康，却忽视了饮水健康。

我们都知道，水是维持人体生理代谢以及生理功能正常所必需的物质，正确合理饮水是保障人体健康的重要环节，其中孕产妇和宝宝的饮水更是重中之重。而要想保证孕妈和婴幼儿饮水健康，就需要对她们日常饮水量需求、饮水方式以及适合的饮用水有一个全面的认知。就上述问题，北京红丁香公益事业发展中心发起了母婴饮水健康科普项目，并获得了农心白山水的积极支持。本次项目邀请到知名三甲医院妇产科主任医师马良坤教授普及孕妈和婴幼儿应当如何饮水。

马良坤教授指出，首先要保证孕妈和宝宝摄入足量的水。孕妈平均每天要摄入1700~1900ml的水，而哺乳期的妈妈不仅要满足自身需求还要满足宝宝的需求，因此每天的饮水量要达到2100~2300ml。对于宝宝来说，如果是6个月内纯母乳喂养的宝宝，不需要额外喂水；如果是6个月后且已经添加辅食的宝宝，可以循序渐进的喂些水；2~6岁的宝宝则需要每天摄入600~800ml的水。

摄入足量的水之后，孕妈和宝宝们还需要掌握健康的饮水方式，即：不要等到口渴的时候才喝水，不要拿饮料当水喝，喝水的时候要少量多次以及选择健康的饮用水。前面三条应该好理解好遵守，至于最后一条，相信不少人会存疑，到底什么是健康的饮用水呢？

我们平常接触最多的饮用水是自来水，但由于每个地区自来水的水质是不尽相同的，且在运输过程中也有可能出现二次污染，所以并非母婴人群的最佳饮用水。母婴人群的日常饮用水可以选择经由地下深处自然涌出的矿泉水，干净的同时含有一定量的钾、钠、钙、镁等矿物质以及微量元素，对人体骨骼生长和生理代谢有着重要作用。

但是市面上常见的矿泉水大多按照普通人群的标准生产的，某些矿物质含量较多，宝宝喝了以后会造成体内矿物质的过量堆积，所以在选择饮用水的时候最好符合《婴幼儿天然包装饮用水》的母婴矿泉水，以及出产自优质水源地的矿泉水。农心白山水就是一款源自优质水源地之一、长白山天池的天然火山矿泉水。

作为一款适合孕妈和宝宝饮用的母婴矿泉水，农心白山水低钠淡矿，富含偏硅酸，能够很好的为孕妈和宝宝通过饮水获得微量元素、营养物质和电解质，调节体内各组织的功能，保持机体的稳定性，优化生命水系统及身体机能，促进骨骼生长，美化肌肤等。同时，农心白山水口感清冽甘甜，特别亲近宝宝口感，而且还专门设有儿童款，童趣包装，轻便易携带，对于不爱喝水的宝宝来说再合适不过了。

与孕妈和宝宝有关，没有小事一说，母婴饮水健康更需要用心守护，农心白山水会助力孕妈和宝宝“喝”出健康。