孕初期吃水果

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕初期吃水果与孕妇吃的水果”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。

对于孕妇的关怀总是无微不至的，而且对于正常的孕妇来说，吃水果基本上是没有什么禁忌的。不过，孕期不同阶段适合吃的水果也不同。因此，孕妇吃水果应该注意方法与时间，以免造成饮食冲突。此外，不建议孕妇吃含糖量太高的水果，应该以低糖水果为主。下面我们就来了解一下孕妇吃水果的攻略吧！

一、分阶段攻略

1、早期以中性水果为主

在怀孕早期，准妈妈吃水果最好选择以中性水果为主的，像苹果、柠檬、甘蔗等。热性的水果不应该吃太多，可以适当的与凉性水果一起吃，冷热均衡。

2、中期以营养类为主

在怀孕中期，准妈妈吃水果最好选择以营养类为主的水果，像樱桃、猕猴桃、奇异果等。因为这个阶段的准妈妈胃口特别好，恰好处于胎儿成长发育期，因此少不了补充营养元素。

3、晚期以富含维生素类为主

在怀孕晚期，准妈妈吃水果最好选择以富含维生素类为主的水果，像橙子、梨子等。像橘子不可多吃，因为会影响皮肤生长；可以多吃些橙子，补充身体所需维生素，而且也很好吃哦！

二、相关注意事项

1、忌吃山楂

对于孕妇来说吃山楂还是需要谨慎的，因为它可促使子宫收缩，容易导致孕妇流产。除了避免食用山楂以外，还应避免吃山楂有关的衍生食品。

2、忌吃木瓜

对于孕妇来说吃木瓜和吃山楂差不多，因为它也会导致孕妇流产。因为木瓜性寒，即使不是孕妇，脾胃不好者吃了也会引发腹泻等。而孕妇更是如此，会引发早产或是流产等不良后果。

3、少吃桂圆

相对于山楂和木瓜来讲，桂圆比前两者好了一点。但并不意味着可以尽情地吃，我们都知道，桂圆活血，而孕妇吃了会造成胎动频繁，以致孕妇流产。

4、少吃榴莲

我们都知道榴莲虽然臭臭的很熏人，但是其营养价值不容小觑。但是，榴莲性热，含糖量也很高，吃多了很容易上火，导致孕妇血糖升高和便秘现象，因此孕妇不要常吃榴莲，如果实在爱吃的话，那就少吃一点点。

总的来说，吃水果还是大有好处的，而且水果的口感很好，也很少有人愿意拒绝它。但是对于我们的准妈妈们来说，该注意的还是应该注意，不要因为一时口腹之欲，酿成不可挽回的悲剧。