现在缩阴的方法有很多的，但并不是所有的方法都是安全可靠的。为了不让缩阴的女性走弯路，下面给大家介绍3种安全的缩阴方法，希望缩阴的你能好好的看下！
3种安全的缩阴方法之一：运动缩阴
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
3种安全的缩阴方法之二：食疗法
缩阴食谱1、鱼腥草猪肺汤
缩阴食谱2、黄瓜土茯苓乌蛇汤
缩阴食谱3、银丝鱼片
3种安全的缩阴方法之三：国际知名缩阴品牌露卡菲娅绿色健康缩阴
露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、人参、千里光等为原料，每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的。采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。
露卡菲娅是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性和没有生过孩子的女性都是可以使用的。而且在2020年露卡菲娅强势登录全国各大卫视暨天津IPTV,更加证明了露卡菲娅的效果和安全性。同时很多女人使用露卡菲娅（官方微信：FY8724）成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。
同时露卡菲娅的售前售后服务更是一大特色,全国统一售价,统一官网售卖，百度一下，就找到了，在保护客户隐私的同时，也可有效确保产品质量，还设有一对一线上专家跟踪指导（定期回访客户使用情况），全程为客户提供隐私、便捷、高效的服务!
以上就是3种安全的缩阴方法，在这里要给广大缩阴女性提示一下。前两种都需要长期的坚持，而且不能完全的紧致且易回弹。而第三种可以安全有效的紧致，且不回弹。大家可以根据自己的意愿进行选择，不过建议选择第三种，毕竟选择缩阴方法就是为了完全紧致的。
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