正确了解儿童钙铁锌的作用与功效，教你一招养出“胖”娃娃

定时测量孩子的身高和体重是很多父母的爱好,但随着时间流逝,部分家长会发现这样一个问题:孩子看起来很健康,精神也不错,但就是不长肉。导致儿童瘦弱的原因有很多,当孩子出现这一问题时,家长可以选择发挥儿童钙铁锌的作用与功效进行改善和调节。

导致孩子体型偏瘦的因素

摄入不足

饮食不均衡,营养摄入不充足是导致儿童身形瘦弱的最直接原因。大多数儿童都存在偏食、挑食的不良习惯,不利于合理膳食结构的构建。同时,饮食不规律、不爱吃早餐也是现代人的一大特点,尤其是寒暑假或周末,孩子一觉到中午,起床就直奔午饭而去。长期不吃早餐不仅影响每日的营养摄入,还可能导致胃酸分泌过多,容易引发肠胃问题,对整体饮食产生影响。

消化功能受阻

肠胃道的消化功能可以帮助人体分解和利用食物的营养和能量,维持正常的生理机能。如果孩子存在脾胃虚弱、消化不良的问题,可能导致身体无法及时将摄入的食物转化为能量,身体各组织器官所需能量供不应求,进而影响生长发育。

食物质量差

食物质量差指的是食物中的主要营养元素含量不足,无法满足儿童的发育需求。就好比给一个想要增肥的人一杯白开水,虽然解渴,但并不能达到补充营养的目的。要想让孩子的体型“丰盈”起来,就需要补充多种营养素。

要知道,孩子营养摄入不足,可能是食欲不佳导致,可以通过补锌进行调节,消化能力受限可以通过补充铁、锌、维生素C改善脾胃状态,食物营养元素不足可以进行额外的营养素补充,为机体提供更丰富、多样的营养物质。因此,当察觉到孩子出现以上问题时,不少有经验的家长就会选择给孩子适度补充微量元素,为孩子的营养补充提供助力。那钙铁锌这些微量元素的具体作用究竟有哪些呢?我们接着往下看。

儿童钙铁锌的作用与功效

促进食欲

锌可以和蛋白质反应生成锌蛋白,这是一种维持人体味觉的味觉素,能够增强味蕾机能,维持孩子的正常食欲。除此之外,铁元素也对食欲的维持具有积极作用,铁质充足时,可以促进胃酸的分泌,增强孩子进食的欲望。孩子食欲好,胃口佳,一日三餐营养摄入充足,发育所需的能量也就得到了保障。[1]

促进消化

肠胃道功能较差的儿童容易出现营养物质缺乏引发的发育缓慢、体质瘦弱等问题,补铁和锌可以起到促进消化酶合成和调节胃酸的作用,提高肠胃的消化能力。[2-3]因此,儿童适当补充这两种微量元素可以促进食物能量的转化,益于身体生长。

促进生长发育

钙是人体骨骼发育不可或缺的重要元素,是儿童骨骼阶段性发育和决定身高的重要物质条件,同时还参与身体神经、肌肉、血液和细胞膜的生理功能调节。铁是人体血红蛋白合成的关键要素,有助于增强血液的氧和能量的运输和储存能力,为身体各组织器官的生长发育提供营养支持。[4]

4、钙铁锌同补,助力儿童健康成长

换言之,儿童钙铁锌的作用与功效可以帮助儿童胃口大开,增加营养摄入,增强肠胃道消化功能,为机体吸收和利用更多的营养和能量,有效帮助家长培养“胖”娃娃。当三种微量元素按科学剂量同步进入体内时,可以促进彼此的吸收和利用,帮助儿童补充多种营养素,发挥不同的作用与功效。那日常生活中,家长们可以通过哪些方式合理控制钙铁锌的配比和用量呢?自然唯他老虎钙液体钙就是一个不错的选择。

这是一款专为1-10岁儿童调配的钙铁锌补充剂,特别选用柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌三种有机元素为原料,性质温和,生物利用率高,有利于儿童更好地吸收和利用营养物质。三种元素的配比和用量是严格遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每瓶净含量100ml,可以帮助儿童补充和摄入钙4000mg、铁45mg、锌40mg。它的口味设置也很贴心,特别调配清香芒果味,入口酸甜,非常贴合儿童口味,还可以根据个人喜好,添加至牛奶或果汁中食用,家有挑食宝宝的家长们也可大胆尝试一下哦。

总而言之,如果孩子出现营养不足、消化能力下降等问题,家长们可以适当增加微量元素的摄入,改善营养补充,调节身体状况。有需要的家长们,发挥儿童钙铁锌的作用与功效,将孩子的“增肥”计划提上日程吧。

参考资料:

佚名.锌的功效与作用[DB/OL].,2015-05-24.

Xiaona.How is gastric mucous membrane atrophy to return a responsibility?[DB/OL].,2019-01-16.

佚名.锌元素对孩子的发育作用至关重要,缺锌要及时补充,别不当回事[DB/OL].,2019-06-27.

佚名.钙的作用[DB/OL].,2021-05-13.