肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？28岁的李女士最近一直为肠胃问题所困扰，迫切地想要知道这两个问题的答案。

李女士家住南京，自大学时期就一直肠胃吸收不好，人很瘦。结婚以后，她担心长期这样下去不仅会影响身体健康，还会影响将来的生育，于是就在朋友的推荐下吃了一个疗程的参苓健脾胃颗粒。吃完之后，李女士自觉经常拉肚子、大便不成形的症状大有改善，就想着要继续吃，直到身体回到正常的健康状态，却又担心吃多了不好，这才有所困扰，想知道肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？

其实，在当代年轻人当中，像李女士这样肠胃吸收不好人很瘦的情况并不少见。多是由于饮食习惯不好，比如过度节食、暴饮暴食、长期吃外卖等不良的饮食习惯，导致肠胃饱受摧残，像一台老化的机器般虚弱不堪、运行不畅，肠胃的正常功能受到影响，这才表现出吸收不好人很瘦。如上文中的李女士，就是常年不吃早餐，肠胃劳逸失度所致。

那么，像李女士这样肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？

首先来说，肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？

肠胃吸收不好，从中医上讲，是源于脾胃虚弱。脾主运化水谷，胃主受纳腐熟水谷，脾胃合力，一方面将人体吃进去的食物转化为人体所需要的精微物质，然后营养全身；另一方面运化水湿，将多余的水液进行代谢，下输至肾与膀胱。

而若脾胃虚弱，运化不力，就会导致水湿停滞，而水湿停滞反过来又影响脾胃功能，导致营养不能输布全身，肌肉四肢失养，最终才会出现食欲不振、面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱、大便稀溏不成形等症状，简单说就是肠胃吸收不好人很瘦。那么，肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？

主要从两大方面改善，一方面是日常养护，另一方面是药物调理。日常养护主要包括以下2方面：

1、饮食调养。要养成饮食有节的良好习惯，就是饮食要有规律，定时定量，不可过饥或过饱，同时要保持健康饮食，比如尽量少吃外卖，多吃高蛋白有营养易消化的新鲜食物，如瘦肉、鱼、蛋类、青菜豆腐类等等。

2、生活调养。中医讲“思虑伤脾”，所以日常生活中要保持精神愉快，避免过度疲劳，避免出现忧虑、悲伤、紧张等不健康的情绪状态。同时，要注意防寒保暖，尤其腹部保暖，日常适当锻炼，增强体质等。

此外就是药物调理，常用药物如参苓健脾胃颗粒等。那么昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？

昆中药参苓健脾胃颗粒是调理脾胃的常用中成药，其组方源自补脾益胃的传统经典方——参苓白术散，既取原方中茯苓、白术、山药等药食同源的温和药物，细致温和的修补脾胃功能损伤；又改进原方，将原方中人参换为更滋阴的北沙参，补脾胃之阴；又将原方中易升散耗气的桔梗换为更能行气和胃、化湿醒脾的陈皮，为脾胃运化提供动力。全方配伍严谨，脾胃同治，功能补脾健胃，利湿止泻对于脾胃虚弱，饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力等肠胃不适症状都有明显的治疗作用，适合像李女士这样肠胃不吸收人很瘦的人服用以调理身体。

至于昆中药参苓健脾胃颗粒可以长期吃吗？该药组方成份均为中草药，一般不会有副作用，同时多年临床验证也证明了它的有效性和安全性，故而可以长期服用。但如果脾胃功能已经调理得当，则无需长期用药，只从生活饮食上加以改善即可。另外，需要注意的是，孕妇及糖尿病患者禁用，一些有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医生指导下服用，具体谨遵医嘱。