宝宝大脑发育好，儿童鱼油可助力

很多年前张爱玲的“出名要趁早”，被现如今的许多家长奉为圭臬。实际上，不少家长表示，在这个内卷式的育儿潮流中，如果你不“卷”起来，那孩子就要被其他小朋友落后一大截。所以现在不少家长们在宝宝婴幼儿时期就开始做准备了，比如说给孩子准备Swisse儿童鱼油之类的营养补充剂，来助力宝宝脑部发育。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，富含丰富的DHA。而DHA作为一种神经系统细胞生长和维持的主要营养物质，又是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中含量达20%，因此它也被称作是脑黄金。对婴幼儿来说，适量补充DHA，可助益提升智力发育，甚至能增加免疫力和抵抗力。

那么，宝妈们该如何挑选适合宝宝吃的鱼油营养补充剂呢？其实，给孩子选择鱼油时主要应该重要考虑原料产地和安全性、口味、成分这三个方面。

众所周知，鱼油的主要来源是大型海洋鱼类。如果鱼油的原料来源是被污染的海域，就会有重金属超标的风险。因此，各位宝妈在给孩子挑选鱼油时，要注意查看当地的海洋污染情况。毕竟给宝宝吃到嘴里的东西，安全才是首先要关注的问题。而像之前提及的Swisse儿童鱼油，有一说一，原料来源就相当不错。优选来自南太平洋纯净海域的深海小鱼，选取海域环境纯净无污染，基本不存在重金属超标的问题。同时，Swisse儿童鱼油也有TGA认证双重认证加持安全性，在入口安全度问题方面来说，家长们大可放心。

其次，给孩子选择鱼油时要口味也是不能忽略的，因为市面上有许多鱼油有比较重的鱼腥味，孩子不爱吃，买回来放在那边也是浪费。不少知名儿童鱼油，很细心的把产品调配成孩子接受度更高的果味，比如Swisse儿童鱼油就把鱼油做成了酸酸甜甜的橙子味，吃起来没有鱼油浓重的腥味，宝宝也会更喜欢吃的！

另外，选择鱼油营养补充剂时也要注意它的成分添加和宝宝的吸收率。再次以Swisse斯维诗儿童鱼油这个比较有代表性的产品为例，它每颗含165mgDHA。而根据WHO组织推荐：1-2岁的宝宝DHA日摄取量，以体重为衡量基础，每公斤体重每日适宜摄入量为20mg。2-4岁的宝宝每日总的适宜需要摄入量为100-150mg，4-6岁，宝宝每日适宜摄入量为150-200mg。所以说，基本1粒Swisse儿童鱼油就可以满足宝宝日常所需的DHA了。除此之外，Swisse还在这款鱼油中添加了35mg的EPA。人体在摄入含DHA的食物后，需要先生成EPA再转化为DHA。所以说，EPA是可以促进DHA吸收的好帮手，在鱼油营养补充剂中添加EPA更能促进DHA的吸收。

鱼油中丰富的DHA有助于宝宝认知功能的提高，帮助促进儿童大脑和神经系统功能，提高学习能力，维护视力健康。让孩子思维更敏捷，双眼更明亮，赢在起跑线上。宝妈们可以根据孩子的实际情况，来选择像Swisse儿童鱼油这类的营养补充剂助力宝宝大脑发育。